Басты бет / Жүктілік & босану / Жүктілік / Жүкті әйелдерге кеңес

Жүкті әйелдерге кеңес

Қыз баласы ақ отауға келін болып түскеннен бастап — келіншек атанады. Жас келіншектің бақытты да керемет шағы — жүктілік кезеңі.Ең алғаш бойыңа бала бітіп, тіршіліктің бар екенін сезініп, көтеріп жүру — бақыт.

Кейбір жағдайларда, жүкті әйелдердің алғашқы айларында, токсикоз басталады. Ол кейде 2-3 айға, тіпті туғанға дейін созылады. Бүгінгі медицинаның дамыған заманында токсикозды тоқтатын да дәрілік препараттар бар. Ол туралы өз дәрігеріңізбен ақылдысыңыз.

Жүктілік кезеңінде — стресс, көңіл-күйдің болмауы, ашуланшақтық осының барлығы болашақ анаға ғана емес, іште жатқан балаға да әсер етпей қоймайды. Сондықтан көңіл-күйіңізді көтеруге тырысып,жақсы әндер тыңдап, комедия жанрындағы киноларды көру керек. Тіпті медицина да «әдемі заттарға көп қараса, баланың сұлулығына әсер етеді» деген пікірді дәлелдеген. Осыған орай әдемі бақытты жандарға қарап, өзіңіздің балаңызды құшағыңызға алған сәтті көз алдыңызға елестетіңіз.

Аяғыңыз ауыр кезде ұрысқақ болмаңыз, шулы жерлерге көп бармауға тырысыңыз. Дәрігерлердің кеңесі бойынша, ренжісу артериалды қан қысымының көтерілуіне әкелсе, іште жатқан балаға да зиян.

Терезе, стол үстіне, ыңғайсыз жерлерге отырмағаныңыз абзал, құлап қалуыңыз ықтимал.

Гинекологтардың айтуынша, 20 аптадан бастап қатты созылып кір жаюға болмайды екен ол ерте босану салдарына әкелуі мүмкін.

Жүктілік кезеңінде үй жануарларымен, соның ішінде, көп ауру жұқтыратын мысықпен ойнауға болмайды. Жұқтыратын аурулардың ішіндегі ең қауіптісі — токсоплазмоз. Жұққан жағдайда іштегі бала шетінеп кетуі мүмкін я болмаса туылған баланың нерв жүйесіне тікелей әсер етеді.

Жүктіліктің 3-ші кезеңінде көп толғандыратын мәселе — артық салмақ және терінің жыртылуы. Өз денсаулығыңызға немқұрайлы қарамай, алкогольді ішімдіктерден, темекіден, тіпті шамадан тыс кофеден және коладан бас тартқаныңыз жөн (құрамында кофеин бар). Алкоголь мен темекі баланың кемтар туылуына немесе денсаулығының түрлі деңгейде зақымдануына әкеп соғады. Оның есесіне, денсаулыққа пайдалы табиғи піскен көкөністер мен жеміс-жидектерді жеңіз және жаңа сығылған шырын ішсеңіз, нұр үстіне нұр! Сусындарды (барлықсусындарды қоса алғанда) күніне 2-2,5 литр шамасында ішіңіз.

Көптеген әйелдерде жүктілік кезеңінде тәбеттері ашылып, кондитерлік тәттілерді жегісі келеді. Әрине, жеу керек, алайда артығымен емес. Артығымен жеу ісінулер мен варикоз пайда болу қаупі бар және босанғаннан кейінгі фигураңызға әсерін тигізеді. Жүріп тамақтанудан, дүкендерде тұрған тез дайындалатын тағамдарды мейлінше жемеуге тырысыңыз. Есесіне, дастархан басында асықпай отырып, үйде пісірілген тағамдарды жеу пайдалы.

Екінші триместрде іш аздап шықса, үшінші триместрде тынысыңыз тарылып, ішіңіз де өседі. Осы кезде тері жыртылғандай болып, созыла бастайды. Одан қорқудың қажеті жоқ. Өйткені ол — табиғи нәрсе. Бірақ дәрігеріңіздің кеңесімен қажетті ем-домды жасаңыз. Әдетте, косметикалық заттардың көмегімен теріге күтімжасайды. Сонымен қатар минералдарға, дәрумендерге (витаминдер) толы тағамдармен тамақтансаңыз (мысалы: балық фторға бай; ет темірге бай;  банан, қызанақ, мейіз, алмұрт калийге бай) болады. Сол сияқты А және Е дәрумендері бар астармен тамақтансаңыз, тері жыртылуын алдын алуға болады. Бірақ А дәруменін тым мөлшерде пайдаланудан сақтаныңыз. Оның ұрыққа қауіпі бар.

Физикалық қимылдау: саябақтарда көп серуендеу, аэробика мен бассейн (жүкті әйелдерге арналған) көп көмегін тигізеді.

Қорытындылай келе, жүкті келіншектерге кеңес — салауатты өмір салтын ұстанып, келешекте дені сау ұрпақ әкелуді әзірден ойланайық, ҚҰРМЕТТІ КЕЛІНШЕКТЕР!

Ұқсас мақалалар

Бала босанғаннан кейін үй шаруасына қалай үлгеруге болады?

Жүкті әйелге қажетті дәрумендер (витаминдер)

Жүктілік кезіндегі өмір салты

Аяғы ауыр әйелдердің дұрыс тамақтануы

Жүктілік кезінде жасауға болмайтын әрекеттер

Қызықты мақалалар

Жүктілік кезінде кездесетін кейбір қолайсыздықтар

Барлық ерлі-зайыпты адамдар ерте ме кеш пе балалы болуды ойланады. Бала дүниеге келгеннен кейін еркек …

Қаназдық (анемия)

Жүкті әйелдердегі қаназдық ауруы

Қаназдық (анемия) — жүктілік кезінде өте жиі кездесетін ауру. Үнемі басты ауыртып, балтырды сыздатпағанымен, болашақ …

13 комментариев

  1. Жадыра

    Сәлеметсіздерме?! Жүктілік кезінде бояну зиян ба?

  2. Сәлем! Мен жүктіліктің алғашқы айларында аздап сыра ішкен едім бұл сәбиіме қаншалықты зиян? Алдын ала рахмет!

  3. салеметсизбе!мен сурайын дегеним менин етеккирим алдынгы маусым айынын 13и келген болатын осы айда келмей калды менин жукти болуым мумкинба?

  4. гаухар

    қыздығыңды алмасам бала туа аламба

  5. Гульжанат

    Салеметсизбе! Менин жуктилигиме 6 апта болды.
    Менин сурайын дегеним менен аздап жугинды кан шыгып тур ол не себепти билуиме болады ма?
    Алдын ала рахмет!

  6. Гульжанат

    Отиниш менин сурагыма жауап бересиз ба????

  7. салеметсизбе .менин сурайн дегеним -мен жыныстык катынасты каламаган кезде де ,жынысымнан суйыктык агады. жане кокирегим тырысып катты болып калган .бул нени билдиреди.

  8. Назгуль

    Менин жуктилик кезеним 34 неделя али еш бир анализ тапсырганым жок белгили себептермен Астана каласында 27неделя болганда учотка турдым бирак мени кабылдамай шыгарып жиберди по место жителства деп бундай срокта еш жер кабылдамайды дейд не истеуге болады.

  9. Иштеги бала коп козгалад асиресе тунде ол калыпты жагдайма жане тырысып турып алада катты болып

  10. Бигайша

    Салеметсиздер ме?жуктиликтин 33 аптасындамын.бугин УДЗ -тексергенде баланын буйрегине зар жиналган дейди. Бул не себептен?бала туылганда денсаулыгы нашарлап кетпей ме?

  11. Бигайша

    курметти даригерлер!менин койган сурагыма жауап кайтарыныздарш.катты уайымдап дурмин , иштеги баланын буйрегине не ушин зар жиналып калады?себеби неде?ол балага каншалыкты зиян келтиреди?кандай ем алуы керек?

  12. Кенжегуль

    Салем!менын жасым 18-де ….менын кей-кезде басым айналады алсыздык болады…таттыге кумартып журмын неше турлы тамактарды жегым келеды асыресе тунде тунде уйкым келмиды ашуланшакпын кейде жылап коямын даретым кейде жиелейды щалкайып тыгынен жатсам ышым салдеу катты кейде жумсак тук тусынбей кейде жыбырлайды бырак бугын тест алсам быр сызык шыкты сонда ол не болуы мумкын мещный быткеныне 6-7кун болып калды жауап кутемын егер тез жауап берсеныздер АЛЛАНЫН НУРЫМЕН ШАПАГАТЫ БОЛСЫН ДЕП ТЫЛЕЙМЫН ОТЫНЕМ ЖАУАП

  13. жулдыз

    Салем Жуктиликкезиндеги бетке тускен кара дактарды калай кетируге болады

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: !!!Мақалаларды рұқсатсыз пайдалануға болмайды!!! Сайттағы мақалаларды тек қана жеке басыңыздың қажеттілігі үшін пайдалануға немесе ағартушылық мақсаттарда ғана көшіруге болады. Мақалаларды сайт әкімшілігінің жазбаша рұқсатынсыз коммерциялық баспа өнімдерінде жариялауға, теле-радио хабарларға пайдалануға және басқа да коммерциялық мақсаттарға пайдалануға болмайды. Мысалы, газет-журналдарда жариялау, телебағдарлама сюжетіне пайдалану сынды әрекеттер редакцияның жазбаша рұқсатынсыз жасалмау керек.
Яндекс.Метрика