Жөтелу арқылы сіз 50% ға жұқтыруды азайтамыз.
◾1 ЕРЕЖЕ. Жөтелгенде, түшкіргенде қасыңыздағы адамдардан әрі қарап, басыңыздың төменге еңкейтіп жөтелген дұрыс. Платочекпен (бір реттік салфетканы пайдаланған дұрыс) ауызды, бетті жауып түшкірген, жөтелген дұрыс. Негізі әрбір ауырып жүрген адам бір реттік салфетканы пайдаланған дұрыс.
▫️2 ЕРЕЖЕ. Ылғалды жөтел кезінде, қақырықты көрінген жерге түкірмей, бір реттік салфетка немесе платочекке түкіргеніңіз дұрыс. Өз басым далада қақырып тұратындарды ұнатпаймын, бір жағымсыз нәрсе мен үшін, ал сіздерге?
▫️3 ЕРЕЖЕ. Егер қолыңызда орамал, салфетка болмай қалып жатса, оң қолыңызға, немесе жұдырық түйіп жөтелудің қажеті жоқ. Дұрысы сол қолдың сыртқы бетіне немесе шынтақпен жауып (локтевой изгиб) суретте көрсетілген
▫️4 ЕРЕЖЕ. Егер сіз вирусты аурумен ауырсаңыз, максималды түрде адамдармен қарым қатынаста болмағаныңыз дұрыс. Кем дегенде 3 күн жатып емделу қажет.
▫️5 ЕРЕЖЕ. Жиі қолды жуыңыз. Қолмен бетңізді, мұрын, көзіңізді ұстамауға тырысыңыз, себебі қол арқылы вирусты көзге жұқтырып жіберуіңіз мүмкін. Жөтеліп, түшкіргеннен кейін қолды сразу жуған дұрыс. Және қазіргі таңда көбінесе аптекаларда «санитайзерлер» бар Соны да пайдаланса болады.
