Tag «артық салмақ»

Тəттіні дұрыс жеңіз!

 Тəттіні дене пішімге артық салмақ келтірмей қалай жейміз? Тəттіні дұрыс жеу арқылы артық салмақтан арылуға болады. Қалай? 1. Банан орнына алма жеңіз. 2. Тəттіні шаймен емес, бөлек жеңіз. Тəттіге қант қоса отырып, тағы тəтті жеу артық салмаққа алып келеді. 3. Сүтті шоколад орнына – ащы шоколад. 4. Балмұздақ емес, жеміс-жидек жеңіз. 5. Тəтіге арналған уақыт …

Артық салмақ тастау процессі неге баяулайды

•Тұзды және ащы тағамдар. 10 г тұз денеде 1 л суды ұстай алады. Анықтама үшін: тұздың бұл мөлшері 200 г тұздалған және 100 г кептірілген балықта болады.Тұзды тағамды азайтыңыз • Алкогольді қолдану. Алкоголь және оның ыдырауы өнімдерді «сұйықтықтарды» сумен аз уытты концентрацияға дейін жеткізеді. Ал салмақ уақытша өсуі мүмкін. • Етеккір циклі. Көптеген әйелдерде етеккір …

Яндекс.Метрика