Толғақ қысқанда не істеу керек?
Толғақ деген не? Ол қашан болады? Толғақ дегеніміз белгілі бір уақыт аралығында қайталанып отыратын жатырдың жиырылу процесі, құбылыс. Толғақ — табиғи құбылыс, босанудың басталғандығын білдіреді. Толғақ кезінде іштің төменгі жағында немесе бел аймағында созылмалы
