Асқабақ майы — ең сапалы табиғи май болып саналады. Грейпфрут шырынымен ішу арқылы өттегі тастан арылуға болады. Асқазан ауруларында емдік пайдасы оразан зор. Тамақ алдында 2 шай қасық майды ішу арқылы, асқазан жарасынан, гастриттен жазылуға болады. Бауыр қызметінің жақсыруына, əрі тазалануына үлкен септігін тигізеді. Асқабақ майы арқылы ағзадағы паразиттерден құтылуға болады. Ол үшін күніге…
Сұлулыққа, бетке арналған азық-түліктер тізімі: 1. Жаңғақ — шаштың əдемілігі үшін 2. Картоп — бет терісі қартаймас үшін 3. Алма — тіс əдемілігіне 4. Ірімшік — тырнақтың сынғыштығына қарсы 5. Шпинат — жарқыраған жүзіңіз үшін 6. Асқабақ — сау бет əлпеті үшін Бұл тағамдарды күнделікті рационға қоссаңыз, нəтижесі сізді ұзақ күттірмейді. Бəрімізге белгілі дұрыс…
Тəттіні дене пішімге артық салмақ келтірмей қалай жейміз? Тəттіні дұрыс жеу арқылы артық салмақтан арылуға болады. Қалай? 1. Банан орнына алма жеңіз. 2. Тəттіні шаймен емес, бөлек жеңіз. Тəттіге қант қоса отырып, тағы тəтті жеу артық салмаққа алып келеді. 3. Сүтті шоколад орнына — ащы шоколад. 4. Балмұздақ емес, жеміс-жидек жеңіз. 5. Тəтіге арналған уақыт…
1. Сұлулық пен денсаулық үшін пайдалы таңғы ас — ботқа. Таңғы асты міндетті түрде ішіңіз. Ботқаның ішіндегі ең пайдалысы — сұлы жармасынан жасалған ботқа. Құрамында Н дəрумені бар. Бұл дəрумен бет сұлулығы үшін аса маңызды рөл атқарады. 2. Суды көп ішіңіз 3. Ұйықтар алдында міндетті түрде жуыныңыз 4. Безеуге қолмен тиіспеңіз Ешуақытта безеуді сықпаңыз. 5….
Қазіргі таңда барлық үйде микротолқынды пеш бар. Тамақты тек қана ысытып қоймай, мұздатып, суытады жəне тіпті пісіріп те береді. Пешті арнайы химиялық заттармен немесе біз ұсынар кеңеспен майды тазалауға болады. 1. Лимон қышқылы Ыдысқа (шұңқырлы тарелка) салқын су құйып, пачкадағы қышқылдың бəрін саламыз. 20-30 минутқа пешке саламыз. Су қатты қызады. Пешті өшіріп, тағы 10 минуттай…
1. Нан тез құртылмас үшін нан салғышқа нанмен бірге шикі картопты салып қоямыз. 2. Банан тез қарайып, жұмсарып кетеді. Ол үшін банан сыртына фольгамен орап қоямыз. 3. Ірімшік ұзақ уақыт балғындығын жоғалтпас үшін ыдысқа ірімшікпен бірге бірнеше тілім қантты саламыз. Ыдысымыз пластикалық жəне қақпағы болуы керек. 4. Сүт құртылып кетпес үшін, сүтке тұз қосу…
Балмұздақ — ересектер мен балалар сүйіп жейтін тəттінің бір түрі. Балмұздақ — əдемі, өте дəмді жəне пайдалы. Балмұздақ несімен пайдалы? Алдымен, балмұздықтың түрлеріне мəн берейік: 1. Жеміс-жидекті — майсыз, жеміс шырынынан жасалынады. 2. Сүтті — қанты аз, бірақ май бар. 3. Пломбир — майдан тұрады. 4. Кремді балмұздақта май аз болып келеді. Балмұздақ құрамына…
Асқабақ майы — ең сапалы табиғи май болып саналады. Грейпфрут шырынымен ішу арқылы өттегі тастан арылуға болады. Асқазан ауруларында емдік пайдасы оразан зор. Тамақ алдында 2 шай қасық майды ішу арқылы, асқазан жарасынан, гастриттен жазылуға болады. Бауыр қызметінің жақсыруына, əрі тазалануына үлкен септігін тигізеді. Асқабақ майы арқылы ағзадағы паразиттерден құтылуға болады. Ол үшін күніге…
Сүзбе, сүттегідей, балықтың да құрамы кальций жəне фосфорға бай. Кальций баланың өсуіне, сүйектерінің қатаюына көмектеседі. Балықтың кез-келген дайындалу түрі баланың асқазанына ауырлық тудыртпайды. Балаңыз сүйіп жейтін дайындалу түрін біліп алған жөн. Балаға балықты 9 айдан бастап бере бастайды. Бас кезде суға қайнатылған балық берген дұрыс. Балық мөлшері 50г аспау керек. Балықтың құрамында кальциймен қоса…
Болашақ аналарға іштегі бала өскен сайын дұрыс жату ыңғайсыздық тудырады. Сол үшін арнайы жастық ойлап табылды. Болашақ аналарға шалқасынан жəне ішпен жатуға рұқсат берілмейді. Арнайы жастық мынадай қызмет атқарады: 1. Омыртқа мен бұлшық еттерді түзу етеді. 2. Өсіп келе жатқан іштің ыңғайлы орналасуына мүмкіндік береді. 3. Мойын бұлшық еттерін босаңсытады 4. Аяқ демалатындай ыңғайлы…
Кокос майымен шашқа арналған күтім Кокос майын қатты зақымданған, ұшталған шашқа қолданамыз. Шашқа əдемілік беру үшін, кокос майын жиі қолдану қажет. Кокос майымен жасалатын маскалар: 1. 3 ас қасық кокос майымен 1 ас қасық қою қаймақты араластырамыз. Шаштың ұшына біркелі етіп жағып, 30 минут ұстаймыз. 2. Кокос майын ерітіп, шаштың ұшына жағып қоямыз. Неғұрлым шашта…
Таза, балғын төсекте ұйықтау өте жағымды, əрі маңызды. Ұйқымыздың тыныш болуына үлкен септігін тигізеді. Сіз қаншалықты төсек жабдықтарын жиі ауыстырып тұрасыз? 1 адамдық төсек жабдығын 2 аптада 1 рет жуған дұрыс. Ал, 2 адамдықты 1 аптада 1 рет. Қыс мезгіліне қарағанда жазда біз төсек жабдығын жиі ауыстырамыз. Төсектегі кір, шаң, вирустар мен бактериялардан тұрады….
