Қияр – адамның денсаулығына ғана емес, бет терісі үшін де пайдасы мол көкөніс. Құрамында теріге қажетті әрі пайдалы дәрумендер – кальций, темір, фосфор болғандықтан, әжіммен күресте тез әрі жақсы нәтиже береді. Сонымен қатар беттегі дақ пен безеуден арылтады. Қиярдан жасалатын маска түрлерін өзіңіз үйде әзірлеп көріңіз. Майлы теріге арналған маска. Орташа бр қияр мен алманы …
Кейде шынтақ терісінің қатты əрі құрғақ болатынын байқадыңыз ба? Оған тіпті қосымша ылғалдандыру мен қосымша көңіл бөлу керек болады. Бұл симптом-өте маңызды, оны назарсыз қалдыруға болмайды. Шындап келгенде, шынтақ терісінің басқа теріден айырмашылығы болмауы керек. Ол басқа жерлер секілді ылғалдандырылған болуы керек. Кейде шынтақтағы дөрекі тері – эпидермис-гиперкератоздың қабықшасының өсуін көрсетеді. Бұл көбінесе дұрыс емес …
Кесарь тілігі – əйел адам өздігінен баланы дүниеге əкеле алмаса, не табиғи жолмен босану ана мен бала өміріне қауіп туғызса жасалынатын операция. Барлық басқа операциялар сиақты, кесарь тілігі де тек көрсеткіштер бойынша жасалады, олар: нəрестенің көлденең орналасуы, нəресте басы өлшемдері жамбас өлшемдерінен үлкен болуы, балажолдастың жатыр мойын кіреберісін толықтай жауып тұруы. Ал баланың жамбаспен келуі …
Сұлулыққа, бетке арналған азық-түліктер тізімі: 1. Жаңғақ – шаштың əдемілігі үшін 2. Картоп – бет терісі қартаймас үшін 3. Алма – тіс əдемілігіне 4. Ірімшік – тырнақтың сынғыштығына қарсы 5. Шпинат – жарқыраған жүзіңіз үшін 6. Асқабақ – сау бет əлпеті үшін Бұл тағамдарды күнделікті рационға қоссаңыз, нəтижесі сізді ұзақ күттірмейді. Бəрімізге белгілі дұрыс …
Күнделікті төсеніштер, қəзір ересек əйелдерден бөлек, жасөспірім қыздардың күнделікті құралына айналып үлгерді. Шынымен, күнделікті қолдануға зиянсыз ба? Қарастырайық: Жарнамаға сенсек, олар ауаны жақсы өткізеді. Солар, əлде бізді ақымақ санай ма? Жабыстыратын ең соңғы қабаты ауа өткізбегенінен бұрын, шат аймағында ылғалдылықты арттырып, температураны арттырады. Бұл қынап ішінде бактериялардың артуына, қынап микрофлорасының бұзылуына алып келеді. Микрофлорасы бұзылған …
Тəттіні дене пішімге артық салмақ келтірмей қалай жейміз? Тəттіні дұрыс жеу арқылы артық салмақтан арылуға болады. Қалай? 1. Банан орнына алма жеңіз. 2. Тəттіні шаймен емес, бөлек жеңіз. Тəттіге қант қоса отырып, тағы тəтті жеу артық салмаққа алып келеді. 3. Сүтті шоколад орнына – ащы шоколад. 4. Балмұздақ емес, жеміс-жидек жеңіз. 5. Тəтіге арналған уақыт …
Аллергияны емдеуге кіріспес бұрын, сіз оны неге әкелетінін білуіңіз керек. Мұны істеу үшін сіз аллергиямен кездесу жасайсыз және сынақтар сериясын өткізіп, аллергиялық сынақтар жасаңыз. Егер алдын-ала диагноз расталса, шаңды аллергиямен емдеуге болады. Ол мыналарды қамтиды: – бөлменің жүйелі түрде ауысуы; – үйде күнделікті дымқыл тазалау; – жаңа көрпелер, жастықтар және матрацтар сатып алу; – былғары …
Авокадоның ең маңызды пайдасы: 1. Қан қысымын бір қалыпта ұстайды. 2. Сүйектерді бекітеді. 3. Арықтауға көмектеседі. 4. Көздің жақсы көруіне септігін тигізеді. 5. Есте сақтау қабілетін жақсартады. 6. Холестеринді түсіреді. 7. Ағзаны жасартады. 8. Глюкоза бір деңгейде болады.
1. Сұлулық пен денсаулық үшін пайдалы таңғы ас – ботқа. Таңғы асты міндетті түрде ішіңіз. Ботқаның ішіндегі ең пайдалысы – сұлы жармасынан жасалған ботқа. Құрамында Н дəрумені бар. Бұл дəрумен бет сұлулығы үшін аса маңызды рөл атқарады. 2. Суды көп ішіңіз 3. Ұйықтар алдында міндетті түрде жуыныңыз 4. Безеуге қолмен тиіспеңіз Ешуақытта безеуді сықпаңыз. 5. …
Дұрыс гигиена – ол тек сыртқы жыныс ағзаларын ғана жуу. Ішкі жағын жуамын деп өздігінен спринцевание жасауға болмайды. Жыныс ағзаларындағы дискомфорт, тітіркену, жағымсыз əсерлер агрессивті жəне дұрыс емес гигиенаға байланысты. ✔ Күніне кем дегенде 2 рет жуыну керек ✔ Жуынуға тек қана рН нейтралды құралдарды қолдану керек ✔ Спринцеванияны тек дəрігердің кеңесімен ғана жасау керек …
Балмұздақ – ересектер мен балалар сүйіп жейтін тəттінің бір түрі. Балмұздақ – əдемі, өте дəмді жəне пайдалы. Балмұздақ несімен пайдалы? Алдымен, балмұздықтың түрлеріне мəн берейік: 1. Жеміс-жидекті – майсыз, жеміс шырынынан жасалынады. 2. Сүтті – қанты аз, бірақ май бар. 3. Пломбир – майдан тұрады. 4. Кремді балмұздақта май аз болып келеді. Балмұздақ құрамына …
Жүктіліктен қорғануды бір түрі – Жатыр ішілік спираль. Бірнеше түрлері бар (құрамында металы бар жəне гормоны бар спиральдар) Құрамында мыс бар спиральдар. Стрежнында мыстан жасалған сым оралған. Мыстың əсері жатыр ішінде қышылқылды орта жасап сперматазоидтардың қимылын төмендетеді, жатырға эмбрионның орналасуына жол бермейді. Келесі түрі құрамында күміс жəне алтыны бар спиральдар. Олардың арықшылығы жүктіліктен қорғаумен қатар …
Асқабақ майы – ең сапалы табиғи май болып саналады. Грейпфрут шырынымен ішу арқылы өттегі тастан арылуға болады. Асқазан ауруларында емдік пайдасы оразан зор. Тамақ алдында 2 шай қасық майды ішу арқылы, асқазан жарасынан, гастриттен жазылуға болады. Бауыр қызметінің жақсыруына, əрі тазалануына үлкен септігін тигізеді. Асқабақ майы арқылы ағзадағы паразиттерден құтылуға болады. Ол үшін күніге …
