Таза, балғын төсекте ұйықтау өте жағымды, əрі маңызды. Ұйқымыздың тыныш болуына үлкен септігін тигізеді. Сіз қаншалықты төсек жабдықтарын жиі ауыстырып тұрасыз? 1 адамдық төсек жабдығын 2 аптада 1 рет жуған дұрыс. Ал, 2 адамдықты 1 аптада 1 рет. Қыс мезгіліне қарағанда жазда біз төсек жабдығын жиі ауыстырамыз. Төсектегі кір, шаң, вирустар мен бактериялардан тұрады….
Қара маска қара нүктелерден арылу үшін қолданылады. Көбіне қара нүктелер мұрын үстінде болады. Дүкендегі кейбір маскаларға қарағанда, бұл масканың əсері 10 есе көп. Сізге керегі: — 10 таблетка белсендірілген көмір — 2 шай қасық сүт — 1 шай қасық желатин Дайындалуы: Көмірді езіп, барлық қоспаны араластырамыз. Микротолқынды пешке 10-15 секундқа қоямыз. Маскамызды алып,…
Қолтықтың терлеуі жəне жағымсыз иіс шығу жаз мезгілінде үлкен ыңғайсыздық тудырады. Тіпті сатылымдағы дезодорант көмектесе алмауы мүмкін. Үй жағдайында, қолжетімді заттармен қолтықтың иісінен қалай арыламыз? Ол үшін сізге қарапайым уксус керек. Уксус пен суды 1:1 пропорцияда Мысалға, 1 ас қасық уксусқа 1 қасық су. Осы дайын қоспаға мақтаны малып, таза қолтықты сүртесіз. Ұйықтар уақытта жасаған…
Майлыны жиі жегіңіз келсе, сізге кальций жетіспеуі мүмкін. Ірімшік, күнжіт, броколли жеуге кеңес береміз. Тəттіні көп жегіңіз келсе, магний жетіспейді. Тəттінің орнын жаңғақ, қарақұмық жармасы, қызылшаға алмастырыңыз. Тұздыны жегіңіз келсе, хлорид жеткіліксіз. Ол үшін балық, жаңғақ, сүт ішу керек. Қуырылған тағамдарды жиі жеуге тартса, көміртек жетіспеуі мүмкін. Жеміс-жидектерді көбірек жеңіз.
Күнде 1 қасық бал сізге қандай пайдасы бар? 1. Қартаю процесін азайтады 2. Тұмауға қарсы көмектеседі 3. Құрамында антиоксидант бар 4. Ас қорытуды жақсартады 5. Көңіл-күйіңізді көтереді Күнде 1 қасық бал жеуді əдетке айналдырыңыз. Ем болсын!
Жаңадан босанған әйел адамы әлсіз, әлжуас және дене мүшелерінің барлығы босап тұрады. Баланы жаңадан қолға алып, оны құшағыңыңызға алған сәтте сізден басқа әлемде бақытты жан жоқ сияқты болады. Бірақ, бала өзіне көңіл бөлгізумен қатар ерекше қамқорлықты талап етеді. Содан түн ұйқының төрт бөлінуі мен үй шаруасы барлығы анаға жүктеледі.
