Аяғы ауыр әйелдер дұрыс тамақтанулары үшін мына кеңестерді орындау керек. Пайдаланатын азықты немесе көкөністер мен жеміс-жидектерді тазалап жуып барып пайдаланыңыз; Тамақ дайындамастан алдын және дайындап болғаннан соң қолдарыңызды дұрыстап жуыңыз;
Мен балабақшада балардың тәрбиешісімін. Балалардың арасында ауруға шалдыққандары да бар. Мұндай жағдайда қандай сақтық шарасын қолданғаным жөн? Сіз жүктілік уақытында болуы мүмкін ауруларға байланысты қан арқылы анализ (сараптама) жасатпасаңыз, иммундық жүйеңіздің қалыпты жұмыс жасап
Жүкті әйелдердің сусындарды ішулеріне қатысты сұрақ-жауаптар. Алкогольді (спиртті) ішімдіктердің зиянын айтпаса да түсінікті болғандықтан, бұл тақырыпта спиртті сусындар жайлы сұрақтарды қарастыруды артық санадық. Жүктілік кезінде қандай минералды сулар пайдалы, және қандайынан бас тартқаным жөн? Жүкті әйелдердің көбінде темір
Бұрынғы өткен заманда бір шал мен кемпір болыпты. Шал мен кемпір кедей болып, тұзақ құрып күнін көреді екен. Бір күні шал тұзағын келіп қараса, бір қаз түсіп қалыпты. Шал қазды тұзақтан босатып алып, бауыздайын десе, қаз шалға айтыпты: – Мені сен босат! Менен не сұрасаң соны бір жылдан кейін ал, – дейді. Шал мақұл көріп, …
Жүкті әйелдердің барлығы қосымша дәрумендерді пайдалану керек пе? Егер аяғы ауыр әйел құнарлы тағамдармен, жеміс-жидектермен және көкөністермен жиі қоректенетін болса, фолий қышқылынан (B9 дәрумені) басқа дәрумендерді қабылдаудың қажеті жоқ. Фолий қышқылының жетіспеушілігі жүкті әйелдерде ғана емес, сонымен қатар кез кедген адамда болуы мүмкін. Жүктілік кезінде ол дәруменнің жетіспеушілігінен туындайтын салдар басқа адамдарға
Жүктілік кезіндегі минералды заттар. Жүкті әйелге қажет минералды заттар. Қандай минералдар пайдалы? Жүкті әйелдердің барлығы темір препараттарын қабылдау керек пе? Бұл сұраққа жауап беретін мамандардың жауаптары екі топқа бөлінеді: бір топ маман «Иә» десе, екінші топ «Олай емес» деп жауап береді. Темір препараттарының жүкті әйелдерге зияны жоқ, бірақ қыруар ақша тұратынын ескерсек,
Жүкті болғанда қанша калория қажет? Екі адамның орнына тамақтану керекпін бе? Калорияның мөлшері жүктіболған кезден бастап арттырмайсыз. Төртінші айдан бастап жаймен арттырасыз. Жүктіліктің 4-5-ші айларынан бастап соңына дейін күніне қалыпты жағдайдағы калория (күнделікті тамақтанып жүрген үрдіс) мөлшерінен 200 калорияға артық
Жүктілік кезінде тұзы аз тағамдар жеу керек пе? Жоқ, бұл — ескі түсінік, ескі ереже. Тұзы аз тағамдар аяғы ауыр әйел үшін зиян болуы да мүмкін. Өйткені тұз аз болғандықтан сусау (шөлдеу) мен суға деген қажеттілік төмендейді. Аз су ішу ішіңіздегі балаға кері әсерін тигізеді. Судың атқаратын қызметі өте зор.
Жүктілік кезінде ауыр заттар көтеруге болмайтынын білемін. Ал босанып болғаннан кейінгі жағдай қалай болмақ? Қаншалықты ауыр зат көтеруге болады? Тоғыз ай бойына жалғасатын жүктілік пен оның соңғы нүстесі, босану, әйелдің ағазасына үлкен күш түсіреді. Атап айтқанда жамбас біраз «шаршайды». Жамбастың қайтадан қалпына келуі үшін
Көп жағдайда әйелдер арасында жүктілік 20-30 жас аралығында жоспарланады, өйткені бұл жаста әйелдер ағзасы жүктілікке анағұрлым жақсы икемделеді. Жүкті әйелдер толық медициналық тексеруден өтуі қажет. Егер сіз қант деңгейін түсіретін таблеткалар пайдаланған болсаңыз, жүктілік кезінде инсулинмен егілуге көшу керек болады. Әртүрлі таблеткалар іштегі өсіп келе жатқан балаға кері әсерін тигізеді. Сіз күніне кем дегенде 6-7 рет …
Ананың сүті (емшек сүті) — сәби үшін құндылығы мен пайдасы жағынан теңдессіз сүт. Құрамында ақуыз (белок), май, минералды заттар мен дәрумендер болады. Ана омырауынан аққан сүттің кереметтігі пісіруді қажет етпейтіндігінде, ыдысты қажет етпейтіндігінде және табиғилығында жатыр. Алғашқы төрт айда аллергияға қарсы профилактикалық қызмет атқарады. Кішкентайлар, ұзақ дегенде, Алғашқы екі жыл бойына ана сүтімен қоректене алады.
Менің қызым алты айлық. Өз бетінші сылдырмақтармен және жүн, мақта, маталардан тігілген ойыншықтармен ойнайды. Оның ойынына араласу керекпін бе? Жоқ, араласпаңыз. Қызыңыздың кішкентай ойыншықтармен өз бетінше ойнауы кішкентайлардың алғашқыда үйренулері тиісті негізгі
Әр адамның өмірі әр түрлі. Қазіргі уақытта әйелдердің автокөлік тізгінін ұстаулары үйреншікті болып барады. Біреу байлығын көрсету үшін мінсе, біреу күнделікті тіршілікке қажетті көлік құралы ретінде мінеді. Бірақ қандай мақсатпен мінгеніне қарамастан, қауіпсіздік — барлығы үшін өте маңызды. Жүкті әйелдің іші шыға бастаған уақытта көлік тізгініне отырып, сақтық белдігін таққанда аздаған қолайсыздық пайда болады: іштегі балаға …
