Аналар әлемі
Аналарға, жас аналарға кеңестер, Аналар әлемі
Алматыда сирек кездесетін ауруларға арналған балалар кітабының тұсаукесері өтті
3 наурыз 2025 жыл, Алматы — Халықаралық сирек кездесетін аурулар күні қарсаңында Жамбыл атындағы мемлекеттік жасөспірімдер кітапханасында AstraZeneca компаниясының қолдауымен «Зара өзінің жолақтары туралы айтады» атты ерекше кітаптың тұсаукесері өтті. Кітаптың басты кейіпкері Зара есімді зебраның оқиғасы балаларға сирек кездесетін ауруларды түсінуге және қабылдауға көмектеседі. Кітаптың маңызы неде? Шараның басты мақсаты — сирек кездесетін аурулар…
ОТБАСЫН ЖОСПАРЛАУ ЖӘНЕ ЖҮКТІЛІКТЕН САҚТАНУДЫҢ ЗАМАНАУИ ӘДІСТЕРІ
Қосарланған оральды контрацептивтер қосарланған гормондық контрацептивтердің бір түріне жатады. Қосарланған оральды контрацептивтерді – овуляцияны тежеуге және жүктіліктен сақтануға арналған қосылыстар. Оның құрамында әдетте эстроген немесе прогестерон гормондары немесе екеуі де болуы мүмкін. ҚГК қолданғанда дамитын қауіпті белгілер (тез арада дәрігер көмегіне жүгіну керек): бастың қатты ауыруы; көз көруінің бұзылыстары (көздің көруінің нашарлауы немесе мүлдем көрмей…
Тауық орамасы
Құрамы: Лаваш 1 пияз 1 қызанақ 1 қызыл болгар бұрышы тауық еті, ірімшік бұрыш, тұз ақжелкен Дайындау жолы: Тауықты төрт бұрышты етіп тураймыз. Пияз бен болгар бұрышын жақсылап жуып, ұзын етіп тураймыз. Енді болгар бұрышын 4 ас қасық майға қуырамыз. 2 минуттан кейін пиязды салыңыз да, 6-7 минутқа отқа қойыңыз. Туралған тауық етін, қызанақты, ақжелкенді…
Үйде жасалатын нутелла
Құрамы: 1 стакан сүт (250 мл) 3 ас қ. какао ұнтағы 3 ас қ. қкумшекер 3 ас қ. ұн 70-80 гр май Дайындау: 1. Кастрөлді отқа қойып, сүт пен қант, ұн мен какао қосамыз. 2.. Араластырып тұрамыз. 3. 20 минут сууға береміз. Май қосып, араластырамыз 4. Үстіне шоколад себеміз 5. Массаны банкаға…
Құрсақтағы бала тәрбиесі қалай болу керек?
Бала тәрбиесі – ХХІ ғасырдың ең маңызды мәселелерінің бірі. Ал баланы тәрбиелеу ол туылған сәттен емес, құрсаққа біткен тұстан басталады ⠀ Аяғы ауыр аруларға құрсақтағы бала тәрбиесінде пайдалы кеңестермен бөліссек дейміз ⠀ Аллаға шүкіршілік айту ⠀ Аяғы ауыр әйел Аллаға көп шүкіршілік айтуы керек. Өйткені, ана болу бақыты кез келген адамға бұйыра бермейді. ⠀ Баласы үшін…
Құс етінен дайындалатын салат
UF ☰ Мәзір 44 ҚАРАПАЙЫМ РЕЦЕПТ САЛАТТАР Категориясы: Тағам ЕТ САЛАТЫ Құрамы: 400 грамм ет, 10 түйір картоп, 2 жұмыртқа, 3-4 түйір тұздалған қияр, 1 кесе қаймақ немесе майонез, жарты кесе 2 проценттік сірке суы, тұз бен бұрыш татымы мен дәміне қарай. Дайындау процессі: Пісіріп, суытылған ет пен картоп жұқа етіліп, қиықшаланып кесіледі. Оған жұқалап…
Сандық технологиялар заманындағы балалар денсаулығы
Бүгінгі таңда психологтар сандық технологиялар балаға үлкен әсер етеді деген пікірді бірауыздан қабылдады. Бізге бұл ұнайды ма, жоқ па, бірақ заманауи технологиялар қоршаған орта туралы біздің үйреншікті түсінігімізді толығымен бұзады. Ата-аналар ұялы құрылғылардың балалардың әлеуметтік, эмоционалдық және дене аясына қалай әсер ететіні туралы дауласа, балалардың өздері өз өмірін осы құрылғыларсыз елестете алмайды. Психологтар, өз…
Жүктілік кезіндегі спорт: бастау, жалғастыру немесе тоқтату
Жүктілік кезінде спорттың қажеті бар ма, физикалық белсенділік балаға зиянын тигізбей ме, болашақ ана қандай спорт түрлерімен айналысу керек? Қандай жағдай болмасын әйелді жүктілік кезіндегідей өзгертпейтін шығар. Әрбір болашақ ана өзінің отбасына келе жатқан баланың қауіпсіз және бақытты болғанын қалайды. Заманауи зерттеулер жүктілік — ананың өмір салтын өзгерту, жақсы әдеттерге ие болу және жалпы өмір…
5 минут ішінде өміріңізді жақсартуға көмектесетін 10 тәсіл
Мақсатқа жету үшін кейде қарапайым қадамдар мен әрқайсысына 5 минут жеткілікті, бірақ оны үнемі жақсарту маңызды, күн сайын жасау керек. Біз сізге өміріңізді дәл қазір және оңай жақсартудың бірнеше қарапайым тәсілдерін ұсынамыз. 1. 5 минут ішінде толық дене жаттығулары Сіз бос емессіз және сізде 5 минут ғана уақыт бар делік Жарайды, бұл бес минут та…
Ана болуға дайынсыз ба?
Сіз болашақ ана болуға дайындалып жүрсіз. Сіз бәрін басқаша елестетіп бақытты күндерді күтесіз, онымен қоса жиі мазасызданып, күйзеліске түсесіз, сізде өзіңізге тән емес күйде боласыз. 280 күн ішінде қосылған екі клеткадан, микроскоппен ғана көрінетін ұрықтан адам өсуге тиіс екенін еске алыңызшы. Тіпті осы ұрықтың қалыптасып, дамуы үшін ана организмінен барлығын алуға тура келетінін айтсаңызшы!…
Жүктілік жайлы қызықты деректер
1. Жаңадан туылған сәбидің көзі нашар көреді. Бірақ анасын бірден тани алады. ⠀ 2. Жүкті әйелдердің қарны тез ашады, тамақты талғап жейді. ⠀ 3. Көңіл-күйлері тез арада ауысады. ⠀ 4. Жүкті әйелдің иіс сезу қабілеті ұлғая түседі. Кез-келген иісті жақтырта бермейді. Бұл сәбиді зиян иістермен уландырмау үшін қажет. ⠀ 5. Бесем табудың мүмкіндігі 600 000 адамның…
Емшекпен емізу. Оған қалай дайындалу керек?
1. Cіз босануға дайындалуыңыз керек. Тамақтандыру — бұл қарапайым мәселе, босануға дайындықтың пайдасы өте зор! Алайда, егер сіз болашақ ананың босану туралы материалдарды оқуға жұмсайтын уақытын қорытындылап, оны емізу туралы ақпаратты іздеумен салыстырсаңыз, қатынасы кемінде «онға бір» болады. Тіпті жүзге бірге дейін. Бұл біршама таңқаларлық — сіз ең нашар жағдайда 18 сағатта босануыңыз керек. Егер…
Ірімшік қосылған үгілмелі бәліш
Құрамы: қамыр үшін: 1,5-2 стақан ұн; 0,5 стақан қант; 200 гр сары май не маргарин; 1 шай қасық ас содасы (сөндірілген) не қопсытқыш; салма үшін: 400-450 гр сүзбе; 3 дана жұмыртқа; 0,5-1 стақан қант; ванилин, шие тосабы мен көкнар. Қамырға қажетті заттарды үлкен ыдыста араластырамыз. Қамырды алақанымызбен үгіте отырып, үгілмелі қамыр әзірлеп аламыз. Салмаға қажетті…