Қажетті заттар: 500 гр ет 1 кг картоп 2 пияз 1 сәбіз қара бұрыш тұз өсімдік майы 200 мл су Жасалуы: картоп пен етті үлкен бөлікте тураңыз пиязды жарты шар етіп тураңыз. Сәбізді таяқша (палауга арналган сабыз секылды) етып тураңыз. Формаға тұздалған картопты салыңыз, онын үстінен сәбіз бен пиязды қойыңыз қара бұрыш себіңіз,соңынан тұздалған етті …
Таза, балғын төсекте ұйықтау өте жағымды, əрі маңызды. Ұйқымыздың тыныш болуына үлкен септігін тигізеді. Сіз қаншалықты төсек жабдықтарын жиі ауыстырып тұрасыз? 1 адамдық төсек жабдығын 2 аптада 1 рет жуған дұрыс. Ал, 2 адамдықты 1 аптада 1 рет. Қыс мезгіліне қарағанда жазда біз төсек жабдығын жиі ауыстырамыз. Төсектегі кір, шаң, вирустар мен бактериялардан тұрады. …
Жүкті әйелдер жиі тұздан бас тарту туралы кеңес естиді – натрий хлориді ісіну, қысымның артуы және токсикоздың көріністері деп айыптайды. Шынында да, тұзды шамадан тыс тұтыну осы және басқа асқынуларға толы. Дегенмен, тұзды теріс пайдаланудан гөрі тұзсыз диетаны жеуге болмайды. Тұз дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет: ересек әйелдерге күніне 2000-нан 4000-ға дейін миллиграмм тұз …
Көбіне ақ нəскиді қанша жусақ та, дағы кетпей жатады. Қатты кірден ақ нəски, сарғыш түске айналады. Нəскиді жумас бұрын, 1 ас қасық бор қышқылы мен 1 литр жылы суға жібітіп қойыңыз. ● 1-2 сағатқа жібітіп қою керек ● Жібіген соң, қолмен немесе кір жуғыш машинамен жуып алыңыз ● Кір жуғыш машинада нəскиді 40-60 гралуста жуған …
Құрамы: Бисквитіне: 5 жұмыртқа 1 стакан шекер 1 стакан ұн 1 шәй қасық разрыхлитель Креміне: 250 г сүт 100г шекер жұмыртқаның сарысы(желток) 40г ұн. Дайындау жолы: Кремді дайындау үшін сүтті газга қоямыз,қайнатып алып,шекер салып жайлап араластырып тұрамызда, ұнды себелеп, тез тез араластырамыз, комочектар қалып қалмас үшін. Жұмыртқанын сарысын салып, араластырып, жай отта қоюланғанша араластырып қоямыз, …
Кейбір сәби күтіп жүрген аналар жүктілік кезінде шашты кесуден бас тартады. Мұның себебі – шашты кесіп тастау, баланың өмірін қысқартуы немесе оның дамуын бәсеңдетуі мүмкін деп ойлайды.Ғылыми тұрғыдан шаштың мен баланың денсаулығы арасындағы байланыс жоқ. Шаштарыңыз тек шашыңызға пайдалы болады – бөлінбейтін ұштарсыз, олар әлдеқайда жақсы болады. Шаштарды бояу Бірақ жүкті болған кезде шашты бояу …
Емізіп жүріп жүкті болып қалуым мүмкін бе?-деген сұрақтар жиі қойылады. Осы сұрақтың жауабын қабыл алыңыздар! Лактациялық аменорея- лактацияның əсерінен етеккірдің болмауы. Босанғаннан кейін бала емшек емгенде пролактин гормоны көптеп бөлінеді. Пролактин жұмыртқа жасушасындағы фолликуладың өсуін тежейді. Фолликул болмаса жұмыртқа жасуша шыкпайды. Ол шықпаса овуляция болмайды. Овуляция болмаса етеккір де болмайды. Овуляция мен етеккір болмаса балада болмайды. Лактациялық аменорея …
Қара маска қара нүктелерден арылу үшін қолданылады. Көбіне қара нүктелер мұрын үстінде болады. Дүкендегі кейбір маскаларға қарағанда, бұл масканың əсері 10 есе көп. Сізге керегі: – 10 таблетка белсендірілген көмір – 2 шай қасық сүт – 1 шай қасық желатин Дайындалуы: Көмірді езіп, барлық қоспаны араластырамыз. Микротолқынды пешке 10-15 секундқа қоямыз. Маскамызды алып, …
Кексті жасау үшін: 100 грамм ұн 90 грамм бүтін дәнді ұн 1 шай қасық қопсытқыш ½ шай қасық лимон қышқылы 1 шай қасық даршын ½ шай қасық жанжабіл ½ шай қасық жұпар жаңғағы ½ шай қасық кардамон 2 ас қасық лимон және апельсин қабығы 1 шымшым тұз 140 грамм кокос майы 160 грамм құрақ қанты …
Кір жуатын машинадан жағымсыз иіс шығу салғырт қарағандықтан болады. Жағымсыз иіс шығудың негізгі себептері: 1. Машина кірді жуып болған соң, міндетті түрде құрғақ матамен сүрту керек. Есігін ашып, желдетіп қойыңыз Егер олай істемесеңіз, бактерия пайда болып жағымсыз иіс шығады. 2. Сапасыз кір жуғыш ұнтақ. Киімдерді сапалы ұнтақпен жуыңыз. 3. Кір жуғыш ұнтақты көп мөлшерде қолдану. …
Пигментті дақтар бетіне, кеудеге, іште пайда болады және босанғаннан кейін көп ұзамай жоғалады, сондықтан оларға қарсы күресудің ешқандай мәні жоқ. Қателерді жасыру үшін, ВБ кремдерін немесе минералды ұнтақты қолданыңыз, ол тері тесігін жабыстырмайды және теріні тыныс алуға мүмкіндік береді. Косметикалық құралдарды «әсіресе жүкті әйелдер үшін» белгілеу қажет емес. Оның қатысуы тек крем немесе тоник гипоаллергенді …
Гиподинамия – төмен физикалық белсенділік – заманауи жүкті әйелдің жауларының бірі. Қазіргі уақытта болашақ аналар жүктіліктің соңғы кезеңдерінде кеңсе жұмысын жалғастыруда және дене шынықтыру сабақтарына күш салмайды. Сонымен қатар, дене белсенділігі жүктілік, қолдың қалыпты дамуы және баланың туғаннан кейін физикалық формадағы үйлесімді қалпына келтіру үшін қолайлы жағдай болып табылады. Егер жүктіліктен бұрын анасы спортпен айналыспаса …
Құрамы: 3 жұмыртқа 250 г секер + 25 гр ванильный сахар 100 гр сары май 1 қорап шоколад 150 гр сметана 1 үлкен қасық қопсытқыш 400 гр ұн Дайындалу жолы: Алдымен шоколадтарды қатыру үшін 1-1,5 сағатқа мұздатқышқа қоямыз. Жұмыртқа, шекер, ванильный қантты әбден ақ қөбік болғанша миксермен араластырамыз. Үстіне сары май мен сметананы қосып, тағы …
