Қыс, күз, көктем сияқты жазда да бізге дəрумен қажет. Жазда жеміс-жидек көп болғандықтан, дəрумен ішудің қажеті жоқ деп жатады. Бұл қате пікір. Жаз мезгілінде қыстағыдай бізге аскорбин қышлы, А жəне Е дəрумені қажет. Жазда А, Е дəрумені бар тағамды біз аз қолданамыз. Сары май, бауырдан жасалған тамақтарды, жаңғақ, жұмыртқаны аса көп жемейміз. А жəне …
Ұрық ананың құрсағында болғанда, ол амниотикалық сұйықтықпен қоршалған. Бұл сулар амниотикалық сұйықтық деп аталады. Оның құрылымына сәйкес ол биологиялық функциялары бар ашық сары сұйық орта болып табылады. Сұйықтық әрдайым жаңартылып отырады, себебі нәресте оны жұтып, содан кейін босатады. Амниотикалық сұйықтық нәресте үшін қолайлы жағдай жасайды және сыртқы зақымдан – соққылардан немесе кенеттен қозғалыстан қорғайды. Сондай-ақ, …
Лактостаз – бұл сүт безіндегі өзек бойында, сүттің тамшыларының жиналып қалуы. ⠀ Көптеген жас аналар немесе ешқашан басынан лактостаз деген нәрсемен кездеспеген аналар, омырауы тығыздалып, қатайып жатса не істерін білмей, спиртпен орап жылытады. ⠀ 8 қағида, егер омырауыңыз тығыздалса, не жасауға мүлдем болмайды: 1️⃣кеудені жылытуға болмайды 2️⃣спирттік компресс салуға болмайды 3️⃣ауырып тұрған жерді, басып қысуға …
Жөтелу арқылы сіз 50% ға жұқтыруды азайтамыз. ◾1 ЕРЕЖЕ. Жөтелгенде, түшкіргенде қасыңыздағы адамдардан әрі қарап, басыңыздың төменге еңкейтіп жөтелген дұрыс. Платочекпен (бір реттік салфетканы пайдаланған дұрыс) ауызды, бетті жауып түшкірген, жөтелген дұрыс. Негізі әрбір ауырып жүрген адам бір реттік салфетканы пайдаланған дұрыс. ▫️2 ЕРЕЖЕ. Ылғалды жөтел кезінде, қақырықты көрінген жерге түкірмей, бір реттік салфетка немесе …
Құрамы: 2 маринатталған қияр тауық еті 3 жұмыртқа 2 чеснок 2 сәбіз 3 картоп 100г краб таяқшалары майонез Даярлануы: 1. Картопты, сәбізді, жұмыртқаны қайнатамыз. тауық етін де пісіріп аламыз 2. Чеснокты чеснок езгіштен өткіземіз, сосын оны майонезбен араластырамыз. 3. Тауық етін майдалап турап, майонез+чеснок қоспасымен араластырамыз ( майонезді көбірек қосқан жөн, салатыңыз құрғақ болмасын десеңіз) …
Жұмыртқадан жасалатын маска – дүкендегі ең қымбат маскаларды алмастыра алады. Бет терісіндегі көптеген проблемалардан арылтып, ұзақ уақытқа бетіңіз əдемі болып тұрады. Жұмыртқаның ақуызы мен сарысын ажыратып алу өте маңызды. Əрқайсысы əртүрлі емдік шарада пайдаланылады. Ақуыз майлы бетке, сарысы құрғақ бетке пайдалы. Құрғақ бетке жұмыртқаның сарысынан арналған маскалар 1. Əжімді кетіруге арналған маска түрі Жұмыртқаның …
Майлыны жиі жегіңіз келсе, сізге кальций жетіспеуі мүмкін. Ірімшік, күнжіт, броколли жеуге кеңес береміз. Тəттіні көп жегіңіз келсе, магний жетіспейді. Тəттінің орнын жаңғақ, қарақұмық жармасы, қызылшаға алмастырыңыз. Тұздыны жегіңіз келсе, хлорид жеткіліксіз. Ол үшін балық, жаңғақ, сүт ішу керек. Қуырылған тағамдарды жиі жеуге тартса, көміртек жетіспеуі мүмкін. Жеміс-жидектерді көбірек жеңіз.
