Болашақ аналарға күн сәулесінде күнге қыздырыну мүмкін бе — бұл мәселе жүктілік мепзімі жағажай маусымымен тұспа-тұс болған әйелдерге қатысты. Көптеген жүкті әйелдер ультракүлгін сәулеленудің зиянды әсерінен, күннің пайдасы туралы ұмытып кетіп жатады.Сонымен қатар, күн сәулелері иммундық жүйені жүктіліктен әлсіреді, қандағы гемоглобин мөлшерін арттырады және эндокриндік бездердің қызметін жақсартады. Орташа күн сәулесі — бұл жағымды рәсімді беретін жақсы көңіл-күйді еске түсірмей, келешектегі аурулардың алдын алады. Сондықтан жүктілік кезінде барлық сақтық шаралары бар қалыпты бояу мүмкін.
Көктемде және жазда сыртқа шықпас бұрын дененің ашық жерлеріне қорғауыш UVB және UVA сүзгілері бар кремді қолданыңыз. Жүкті әйелдер үшін қорғау дәрежесі ең жоғары болуы тиіс. Жеке ультракүлгін фильтрлері — мырыш оксиді немесе титан оксиді бар өнімдерге артықшылық беру — бұл болашақ нәресте үшін қауіпсіз.
Болашақ аналарға күнге қыздырынуға болады ма?
