Шығыс диетасын ұсынамыз. Диетасы 10 күнге есептелген. Төменде көрсетілген уақыттарда (күніне 5 рет) тамақтануыңыз керек.
8.00 – қант қосылған бір кесе шәй немесе кофе.
11.00 – жұмыртқа, 8 дана қара өрік.
14.00 – 200 гр майсыз ет және орамжапырақ немесе сәбізден дайындалған гарнир, алма немесе апельсин.
17.00 – 30 гр ірімшік, апельсин немесе алма.
20.00 – бір кесе айраy ішіңіз.
Егер осы диетаны ұстасаңыз, 4 келіге дейін салмақ тастап, арықтайсыз! Бұл диета денсаулығыңызға да өте пайдалы.
