Category «Жүктілік»

Жүктілік, екі қабат болу

Қытай күнтізбесі бойынша баланың жынысын анықтау

Ежелгі қытай тәсілімен баланың жынысын анықтауда немесе жоспарлауда тек әйелдің жасымен құрсақ көтерген уақыты ғана негізге алынады. Егер осы тәсілмен іштегі баланың жынысын анықтап немесе болашақ баланың жынысын жоспарлау үшін төменде көрсетілген кестені қолданып есептеп көріңіз. Ол үшін «Жасы» қатарынан әйелдің жасын таңдап,  айлар көрсетілген қатардан құрсақ көтерген айды таңдаңыз сол кезде ұл немесе қыз …

Жүктіліктітен сақтану

Контрацепция – жүктіліктен сақтану деген сөз. Оның бірнеше тəсілдері бар. ✓барьерлі немесе механикалық тəсіл. Бұл тəсіл сперматозоидтардың жатыр ішіне енуінен, əрі жыныс ауруларының жұғуынан сақтайды. Бұл тəсілге жататындар: презерватив, қынаптық диафрагмма, қынап мойыны қалпақшалары. Жүктіліктен 90-95% сақтайды. ✓Физиологиялық тəсіл. Овуляция күнін анықтап, сол күні сақтануды барынша қолға алу жатады. Бұған календарьлық тəсіл, жыныстық қатынасты үзу, …

Жүктілік кезіндегі тіс саулығы

Тұқым қуалайтын факторлар негізінен туылмаған баланың денсаулығына айтарлықтай әсер етеді, бірақ одан да көп нәрсе күтуге болатын ананың денсаулығына байланысты, өйткені оның денесі ұрықты бүкіл 40 аптаға қорғайды, оны тамақтандырады және қалдықтарды жоюға көмектеседі. Егер бір нәрсе анасымен дұрыс болмаса, бала бірден сезінеді. Сондықтан жүктіліктің дамуын мұқият бақылап, дәрігерге үнемі бару керек. Болашақ баланың тістерін …

Жүкті әйелдерге ақуыздың пайдасы

Жүкті әйелдерге протеинге бай тағам қажет – ақуыздарды құрайтын аминқышқылдары – нәресте денесі үшін құрылыстық блоктар. Орташа алғанда, күнделікті ананың күніне 70-75 грамм протеинді тұтынуы қажет, әсіресе нәресте белсенді өсіп келе жатқанда, екінші және үшінші триместрлерде бұл көрсеткішті сақтау өте маңызды. Жануарлар ақуызының ең жақсы көзі – егеуқұйрық, ақ тауық, бие, балық, жұмыртқа, сүт, ірімшік, …

Жүкті əйелдерге арнайы жастық не үшін керек?

  Болашақ аналарға іштегі бала өскен сайын дұрыс жату ыңғайсыздық тудырады. Сол үшін арнайы жастық ойлап табылды. Болашақ аналарға шалқасынан жəне ішпен жатуға рұқсат берілмейді. Арнайы жастық мынадай қызмет атқарады: 1. Омыртқа мен бұлшық еттерді түзу етеді. 2. Өсіп келе жатқан іштің ыңғайлы орналасуына мүмкіндік береді. 3. Мойын бұлшық еттерін босаңсытады 4. Аяқ демалатындай ыңғайлы …

Жүктілік кезінде тұзды тағамдар пайдалану зиян емес пе?

Жүкті әйелдер жиі тұздан бас тарту туралы кеңес естиді – натрий хлориді ісіну, қысымның артуы және токсикоздың көріністері деп айыптайды. Шынында да, тұзды шамадан тыс тұтыну осы және басқа асқынуларға толы. Дегенмен, тұзды теріс пайдаланудан гөрі тұзсыз диетаны жеуге болмайды. Тұз дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет: ересек әйелдерге күніне 2000-нан 4000-ға дейін миллиграмм тұз …

Жүктілік кезіндегі шаш күтімі

Кейбір сәби күтіп жүрген аналар жүктілік кезінде шашты кесуден бас тартады. Мұның себебі – шашты кесіп тастау, баланың өмірін қысқартуы немесе оның дамуын бәсеңдетуі мүмкін деп ойлайды.Ғылыми тұрғыдан шаштың мен баланың денсаулығы арасындағы байланыс жоқ. Шаштарыңыз тек шашыңызға пайдалы болады – бөлінбейтін ұштарсыз, олар әлдеқайда жақсы болады. Шаштарды бояу Бірақ жүкті болған кезде шашты бояу …

Бала емізіп жүріп жүкті болып қалуым мүмкін бе?

Емізіп жүріп жүкті болып қалуым мүмкін бе?-деген сұрақтар жиі қойылады. Осы сұрақтың жауабын қабыл алыңыздар!  Лактациялық аменорея- лактацияның əсерінен етеккірдің болмауы. Босанғаннан кейін бала емшек емгенде пролактин гормоны көптеп бөлінеді. Пролактин жұмыртқа жасушасындағы фолликуладың өсуін тежейді.  Фолликул болмаса жұмыртқа жасуша шыкпайды.  Ол шықпаса овуляция болмайды. Овуляция болмаса етеккір де болмайды. Овуляция мен етеккір болмаса балада болмайды. Лактациялық аменорея …

Жүктілік кезіндегі бет күтімі

Пигментті дақтар бетіне, кеудеге, іште пайда болады және босанғаннан кейін көп ұзамай жоғалады, сондықтан оларға қарсы күресудің ешқандай мәні жоқ. Қателерді жасыру үшін, ВБ кремдерін немесе минералды ұнтақты қолданыңыз, ол тері тесігін жабыстырмайды және теріні тыныс алуға мүмкіндік береді. Косметикалық құралдарды «әсіресе жүкті әйелдер үшін» белгілеу қажет емес. Оның қатысуы тек крем немесе тоник гипоаллергенді …

Жүктілік кезінде спортпен айналысу

Гиподинамия – төмен физикалық белсенділік – заманауи жүкті әйелдің жауларының бірі. Қазіргі уақытта болашақ аналар жүктіліктің соңғы кезеңдерінде кеңсе жұмысын жалғастыруда және дене шынықтыру сабақтарына күш салмайды. Сонымен қатар, дене белсенділігі жүктілік, қолдың қалыпты дамуы және баланың туғаннан кейін физикалық формадағы үйлесімді қалпына келтіру үшін қолайлы жағдай болып табылады. Егер жүктіліктен бұрын анасы спортпен айналыспаса …

Жүктілік кезіндегі әйел денсаулығына қажет су мөлшері

Күн сайын кемінде сегіз стакан суды ішуге аруналған күнделікті ұсыныстардың тиімділігі клиникалық жолмен расталмағанына қарамастан, сарапшылар денені дегидратациядан қорғайтын жақсы нұсқаулық деп атайды. Жүкті әйел тәулігінекөп мөлшерде суды қажет етеді – тәулігіне он стақан, алайда бұл көлемде денеден тамақтанатын су бар. Сорпаларда шырынды жемістер мен көкөністер мен жартылай сұйық сүт өнімдері күнделікті сұйықтықтың нормасын жасыра …

Жүктілік кезіндегі ісіну

Ісіну жүктіліктің екінші жартысында күтілетін жағдай.Әйел аяқ-киімдерінің тарылып кетіп бара жатқанын байқап, кешке аяқ саусақтары мен аяқтары ісініп кетеді.Түнгі демалыстан кейін барлығы әдетте қалыпты жағдайға оралады. Жүктілік кезіндегі ісінуді көру үшін байыпты және мұқият болыңыз. Өйткені кейбір жағдайларда жүктіліктің жағымсыз «жанама әсері» болса, басқалары болашақ ана мен баланың денсаулығына елеулі қатер болып табылады. Дәрігерлер жүктілік …

Фолий қышқылын ішу қаншалықты маңызды? ⠀

Ғалымдар 4753 əйелді зерттеп, құрамында 800 мкг фолий қышқылы бар витаминді, жүктілікке дейін 1 ай, жүктіліктен кейін 2 ай ішкен əйелдерің балаларында Нерв түтікшесінің ақаулары 92% төмендегенін дəлелдеген. ⠀ Нерв түтікшесі дегеніміз не жəне оның маңызы қандай? ⠀ ✓ Нерв түтікшесі – ол нейрондар мен орталық нерв жүйесі (бас ми мен жұлын) дамитын түтікше. ⠀ …

Яндекс.Метрика