Басты бетке Энциклопедия Дәрумендер, минералдар

Дәрумендер, минералдар

Балаға балық жеудің пайдасы

  Сүзбе, сүттегідей, балықтың да құрамы кальций жəне фосфорға бай. Кальций баланың өсуіне, сүйектерінің қатаюына көмектеседі. Балықтың кез-келген дайындалу түрі баланың асқазанына ауырлық тудыртпайды. Балаңыз сүйіп...

Жазда қандай дəрумен қажет

   Қыс, күз, көктем сияқты жазда да бізге дəрумен қажет. Жазда жеміс-жидек көп болғандықтан, дəрумен ішудің қажеті жоқ деп жатады. Бұл қате пікір. Жаз мезгілінде...

Ағзаңызды тыңдаңыз!

Майлыны жиі жегіңіз келсе, сізге кальций жетіспеуі мүмкін. Ірімшік, күнжіт, броколли жеуге кеңес береміз. Тəттіні көп жегіңіз келсе, магний жетіспейді. Тəттінің орнын жаңғақ, қарақұмық жармасы,...

Адам ағзасына темір жетіспеген жағдайда

 Темір жетіспеген кездегі симптомдар: 1. Шаршағыштық 2. Тырнақтың сынғыштығы 3. Терінің бозғылт тартуы 4. Демнің бұзылуы 5. Бұлшықеттердің ауыруы 6. Апатия Темір - адам ағазасындағы ең маңызды элемент. Темір(Fe) балық, ет,...

Күнделікті 1 қасық бал жеу

Күнде 1 қасық бал сізге қандай пайдасы бар? 1. Қартаю процесін азайтады 2. Тұмауға қарсы көмектеседі 3. Құрамында антиоксидант бар 4. Ас қорытуды жақсартады 5. Көңіл-күйіңізді көтереді Күнде 1 қасық...

Мейізбен бауырды тазалау

 Таза қан- таза бауыр. Дұрыс тамақтанбау, алкоголь, темекі біздің бауырымызды құртады. Қаныңызды токсиндерден тазалайтын емдік суды ұсынамыз. Ол үшін сізге мейіз керек. Мейізді сатып...

Кремдер мен ботокстарды алмастыратын тағам өнімдері

  Қазіргі таңда қыз-келіншектер сұлулықтарын сақтап, əжімнен арылу үшін түрлі қадамға барады. Ботокс, пластика, түрлі қымбат кремдер. Дұрыс тамақтану арқылы кемінде 10-15 жылға əжімдерді ұмытуға...

Stay Connected

20,941ЖанкүйерлерҰнаттым
0ЖазылушыларЖазылу
16,700ЖазылушыларЖазылу
- Advertisement -

Latest Articles

Шұжық пен сыр қосылған орама

  Құрамы: ? Қатпарлы қамыр ? Майонез ? Шұжық ? Қатты ірімшік ? Көк шөп ? Жұмыртқа   Дайындау тәсілі: 1. Қатпарлы қамырлы жайып, кішкене майонез жағып, шұжық...

КФС тауықтары

Керекті заттар: ? Тауықтың етi 1дана ? тұз ? қара бұрыш ? қызыл бұрыш ? зәйтүн майы 3а.қ ? жұмыртқа 2дана ? ұн ? балқытылған iрiмшiк (плавленый сыр) 50-60гр ? сұйық май Дайындау жолы: 1. Тауықтың төс етiн көлденеңiнен жапырақтап кесемiз. Оған тұз, қара...

Күрішті суға қайнату

Алдымен күрішті салқын суға жақсылап жуып аламыз. Қызып тұрған табамызға 1-2 ас қасық сұйық май құйып 1 мин қуырамыз. Және тұз қосып , су...

Таңғы асқа айналған шоко панкейк

Құрамы: 2 жұмыртқа 2-3 ас қант 1 шәй қасық тұз 2 стакан сүт 2 стакан ұн 1 шәй қасық сода 1/4 стакан май 3-4 ас қасық какао Дайындалуы: Жұмыртқаны қант және тұзбен араластырамыз. Сүт...

Жеміс салаты

Бізге керегі: ? Ананас 1 дана ? Банан 1 дана ? Апельсин 1 дана ? Алма 1 дана ? Киви 1 дана ? Құлпынай 1 дана ? Қант ұнтағы 2 ас...
error: !!!Мақалаларды рұқсатсыз пайдалануға болмайды!!! Сайттағы мақалаларды тек қана жеке басыңыздың қажеттілігі үшін пайдалануға немесе ағартушылық мақсаттарда ғана көшіруге болады. Мақалаларды сайт әкімшілігінің жазбаша рұқсатынсыз коммерциялық баспа өнімдерінде жариялауға, теле-радио хабарларға пайдалануға және басқа да коммерциялық мақсаттарға пайдалануға болмайды. Мысалы, газет-журналдарда жариялау, телебағдарлама сюжетіне пайдалану сынды әрекеттер редакцияның жазбаша рұқсатынсыз жасалмау керек.
Яндекс.Метрика