Category «Жүктілік & босану»

Жүктілік, бала туу кезеңдері туралы кеңестер мен қағидалар, Жүктілік пен босану

Жүкті әйелге керек 10 кеңес

1.  Дәрігерге барып тексеріліңіз: жүктілік жағдайы қалай болып жатыр? Денсаулығыңызда барлығы дұрыс па? Гемоглобин төмен емес пе? Осының барлығын анықтаңыз. ⠀ 2.  Денсаулыққа зиянды тағамдарды қолдануды азайтыңыз: газдалған сусын, фаст-фудтар, спиртті ішімдіктер, т.б. Жүктіліктің алғашқы айында баланың маңызды дене мүшелері пайда бола бастайды. Барлық зиянды тағамдар баланың жетілуіне кері әсерін береді. ⠀ 3. Барынша сабыр …

Жүктілік кезіндегі спорт: бастау, жалғастыру немесе тоқтату

Жүктілік кезінде спорттың қажеті бар ма, физикалық белсенділік балаға зиянын тигізбей ме, болашақ ана қандай спорт түрлерімен айналысу керек? Қандай жағдай болмасын әйелді жүктілік кезіндегідей өзгертпейтін шығар. Әрбір болашақ ана өзінің отбасына келе жатқан баланың қауіпсіз және бақытты болғанын қалайды. Заманауи зерттеулер жүктілік – ананың өмір салтын өзгерту, жақсы әдеттерге ие болу және жалпы өмір …

Қытай күнтізбесі бойынша баланың жынысын анықтау

Ежелгі қытай тәсілімен баланың жынысын анықтауда немесе жоспарлауда тек әйелдің жасымен құрсақ көтерген уақыты ғана негізге алынады. Егер осы тәсілмен іштегі баланың жынысын анықтап немесе болашақ баланың жынысын жоспарлау үшін төменде көрсетілген кестені қолданып есептеп көріңіз. Ол үшін «Жасы» қатарынан әйелдің жасын таңдап,  айлар көрсетілген қатардан құрсақ көтерген айды таңдаңыз сол кезде ұл немесе қыз …

Емшек сүті қайдан және қалай пайда болады?

Әйел босанғаннан кейін сүт емшек бездерінде қан арқылы келген қоректік заттардан түзіледі. Алдымен уыз пайда болып, ол бірте-бірте сұйылып сүтке айналады. Ішкен тамақтың түрлеріне байланысты сүтте әртүрлі витаминдер мен баланы жұқпалы аурулардан қорғайтын заттар болады. Сонымен сүттің құрамы: ананың ішіп-жеген тамағына байланысты. Сондықтан бала емізіп жүрген әйел жеміс-жидектерді көбірек жеуі керек, өйткені оларда баланың жақсы …

Босанғаннан кейінгі күтім. Жас ана күйзеліске түспес үшін не істеу керек?

‌ «Ана» атану қандай керемет сезім иә! Баланы босану, физикалық тұрғыдан ғана емес психологиялық жағынан да жас ананы қайта қалыптастырады. Ол  психологиялық жай-күйі көңіл-күйінің түсуі, күйзеліс және психоз деп аталатын күйге түсуі мүмкін. 1. Көңіл – күйінің түсуі: Бұл жаңа босанған жас ананың бәрінде дерлік кездесетін жайт. Бұл психикалық бұзылыстың белгілері босанған соң  соңғы 3-4 …

Жүктіліктітен сақтану

Контрацепция – жүктіліктен сақтану деген сөз. Оның бірнеше тəсілдері бар. ✓барьерлі немесе механикалық тəсіл. Бұл тəсіл сперматозоидтардың жатыр ішіне енуінен, əрі жыныс ауруларының жұғуынан сақтайды. Бұл тəсілге жататындар: презерватив, қынаптық диафрагмма, қынап мойыны қалпақшалары. Жүктіліктен 90-95% сақтайды. ✓Физиологиялық тəсіл. Овуляция күнін анықтап, сол күні сақтануды барынша қолға алу жатады. Бұған календарьлық тəсіл, жыныстық қатынасты үзу, …

Жүктілік кезіндегі тіс саулығы

Тұқым қуалайтын факторлар негізінен туылмаған баланың денсаулығына айтарлықтай әсер етеді, бірақ одан да көп нәрсе күтуге болатын ананың денсаулығына байланысты, өйткені оның денесі ұрықты бүкіл 40 аптаға қорғайды, оны тамақтандырады және қалдықтарды жоюға көмектеседі. Егер бір нәрсе анасымен дұрыс болмаса, бала бірден сезінеді. Сондықтан жүктіліктің дамуын мұқият бақылап, дәрігерге үнемі бару керек. Болашақ баланың тістерін …

Босанудың белгілері қандай?

Əр бір жүкті əйел жүктілігінің соңғы айларында бөпесін құшақтап иіскеуге асығатыны белгілі. Бір жағынан қуаныш сезімі, бір жағынан қорқыныш сезімі туындап, қашан толғағым келеді деп күтеді. Жүктіліктің аяқталып жатқанының көптеген түрлері бар, солардың маңыздыларына тоқталсақ: ✓Іштің төмен түсуі (баланың босану жолдарына қарай жылжуы) ✓ Тыныс алу жеңілдеуі (іш төмен түскен соң өкпе қысылмай оңай тыныс …

Жүкті әйелдерге ақуыздың пайдасы

Жүкті әйелдерге протеинге бай тағам қажет – ақуыздарды құрайтын аминқышқылдары – нәресте денесі үшін құрылыстық блоктар. Орташа алғанда, күнделікті ананың күніне 70-75 грамм протеинді тұтынуы қажет, әсіресе нәресте белсенді өсіп келе жатқанда, екінші және үшінші триместрлерде бұл көрсеткішті сақтау өте маңызды. Жануарлар ақуызының ең жақсы көзі – егеуқұйрық, ақ тауық, бие, балық, жұмыртқа, сүт, ірімшік, …

Жүкті əйелдерге арнайы жастық не үшін керек?

  Болашақ аналарға іштегі бала өскен сайын дұрыс жату ыңғайсыздық тудырады. Сол үшін арнайы жастық ойлап табылды. Болашақ аналарға шалқасынан жəне ішпен жатуға рұқсат берілмейді. Арнайы жастық мынадай қызмет атқарады: 1. Омыртқа мен бұлшық еттерді түзу етеді. 2. Өсіп келе жатқан іштің ыңғайлы орналасуына мүмкіндік береді. 3. Мойын бұлшық еттерін босаңсытады 4. Аяқ демалатындай ыңғайлы …

Кегель жаттығуының пайдасы

Кегель жаттығуы- ол кіші дəретті ұстай алмаудың, кіші жамбас ағзаларының төмен түсуінің алдын алатын керемет жаттығу. Сонымен қатар қынап бұлшық еттерінің қатайып тарылуына ықпал етеді. Жасы үлкен əйелдер, жүкті əйелдерде жəне босанғаннан кейінгі кезеңде кей əйелдерде жөтелгенде, түшкіргенде, қатты қимыл жасағанда кіші дəретін ұстай алмай қалып жатады. Ал бұл жаттығу соның алдын алудың оңай əрі …

Жүктілік кезінде тұзды тағамдар пайдалану зиян емес пе?

Жүкті әйелдер жиі тұздан бас тарту туралы кеңес естиді – натрий хлориді ісіну, қысымның артуы және токсикоздың көріністері деп айыптайды. Шынында да, тұзды шамадан тыс тұтыну осы және басқа асқынуларға толы. Дегенмен, тұзды теріс пайдаланудан гөрі тұзсыз диетаны жеуге болмайды. Тұз дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет: ересек әйелдерге күніне 2000-нан 4000-ға дейін миллиграмм тұз …

Жүктілік кезіндегі шаш күтімі

Кейбір сәби күтіп жүрген аналар жүктілік кезінде шашты кесуден бас тартады. Мұның себебі – шашты кесіп тастау, баланың өмірін қысқартуы немесе оның дамуын бәсеңдетуі мүмкін деп ойлайды.Ғылыми тұрғыдан шаштың мен баланың денсаулығы арасындағы байланыс жоқ. Шаштарыңыз тек шашыңызға пайдалы болады – бөлінбейтін ұштарсыз, олар әлдеқайда жақсы болады. Шаштарды бояу Бірақ жүкті болған кезде шашты бояу …

Яндекс.Метрика