Ара,құмырсқа,маса осы жәндіктер шаққанда зарарсыздық арқылы адам ағзасына кіреді, ақуыздардан және күшті аллергендерден тұратын басқа да құрамдастардан тұрады, сондықтан теріні бұл заттар қызаруы, ауыруы және ісінуі әсер етеді. Оның үстіне, бұл жәндіктердің ағзасына кіру реакциясы өте тез (20 минут немесе одан аз). Алғашқы көмек: Шаққаннан кейін дереу, мұқият, баяу, жарақаттанып қалса, таяқшаны алыңыз. Содан кейін…
Балада дерматит! Бұл мәселе әр отбасына қаншалықты таныс … Жылумен немесе ылғалдылықпен, уақытында киінбейтін киім-кешек — бұл жерде нәзік нәресте терісі қызарып, баяулады, бала алаңдатады, ұялады, ұйықтайды. Енді не істеу керек? Әдетте, бұлшық ет дерматитінің себептері әдеттегі болып табылады. Жаңа немесе әдеттен тыс азық-түлік, пальпацияға кездейсоқ қабаты, жазғы жылу — бұл нәрестенің сезімтал тері үшін…
Тұз үңгірлері — табиғи тұз үңгірлерінің микроклиматын жасанды түрде қайта жасайтын бөлмелер. Қабырғалар, төбелер, жиі осындай бөлмелердің барлық ішкі нысандары тұз блоктарымен қапталған. Тұз ауаға қан, калий, магний, йод және басқа да микроэлементтер қажет болатын иондармен қаныққан деп есептеледі. Мұндай бөлмеде адам денені «сауықтыратын» тыныс алады, осылайша денені тазалайды, қалпына келтіреді және нығайтады. Тұз үңгірлері…
Сколиоз — бұл фронталдық жазықтықта омыртқа қисықтығы, яғни артқы жағынан қараған кезде омыртқаның жоғарғыдан төменге дейін орналасуы керек. Сколиозда омыртқалы сызық оңға, солға (С-тәрізді сколиоз) немесе екі жағына (S-тәрізді сколиоз) ауытқиды. Бұған қоса балаларда постудияның басқа түрлері болуы мүмкін: лордоз (алға қарай шығу), кифоз (артқа), сондай-ақ бұл қисықтықтардың түрлі комбинациясы. Маңызды көрсеткіш — омыртқаның «рентген»…
Тұқым қуалайтын факторлар негізінен туылмаған баланың денсаулығына айтарлықтай әсер етеді, бірақ одан да көп нәрсе күтуге болатын ананың денсаулығына байланысты, өйткені оның денесі ұрықты бүкіл 40 аптаға қорғайды, оны тамақтандырады және қалдықтарды жоюға көмектеседі. Егер бір нәрсе анасымен дұрыс болмаса, бала бірден сезінеді. Сондықтан жүктіліктің дамуын мұқият бақылап, дәрігерге үнемі бару керек. Болашақ баланың тістерін…
Жүкті әйелдерге протеинге бай тағам қажет — ақуыздарды құрайтын аминқышқылдары — нәресте денесі үшін құрылыстық блоктар. Орташа алғанда, күнделікті ананың күніне 70-75 грамм протеинді тұтынуы қажет, әсіресе нәресте белсенді өсіп келе жатқанда, екінші және үшінші триместрлерде бұл көрсеткішті сақтау өте маңызды. Жануарлар ақуызының ең жақсы көзі — егеуқұйрық, ақ тауық, бие, балық, жұмыртқа, сүт, ірімшік,…
Көтергіш шұлықтар; Оқу-жаттығулар тиімді болу үшін әрқайсысын 20 қайталау үшін 3-4 тәсілмен төтенше жағдайдағы 2-3 секундқа созу қажет. Жаттығулардың алдында аяқтарды созу керек, бұлшық еттерді қыздырып алу керек. Жаттығулардан басқа, емдеу шаралары Жеке ортопедиялық төсеніштерді кигізіңіз. Бұл сіңірлерді аяғын қатты беттерге созып, тегістеуден қорғауға көмектеседі.Сондай-ақ жүкті әйелдер мен күннің көп бөлігін күніне (күніне 6 сағаттан…
Жүкті әйелдер жиі тұздан бас тарту туралы кеңес естиді — натрий хлориді ісіну, қысымның артуы және токсикоздың көріністері деп айыптайды. Шынында да, тұзды шамадан тыс тұтыну осы және басқа асқынуларға толы. Дегенмен, тұзды теріс пайдаланудан гөрі тұзсыз диетаны жеуге болмайды. Тұз дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет: ересек әйелдерге күніне 2000-нан 4000-ға дейін миллиграмм тұз…
Кейбір сәби күтіп жүрген аналар жүктілік кезінде шашты кесуден бас тартады. Мұның себебі — шашты кесіп тастау, баланың өмірін қысқартуы немесе оның дамуын бәсеңдетуі мүмкін деп ойлайды.Ғылыми тұрғыдан шаштың мен баланың денсаулығы арасындағы байланыс жоқ. Шаштарыңыз тек шашыңызға пайдалы болады — бөлінбейтін ұштарсыз, олар әлдеқайда жақсы болады. Шаштарды бояу Бірақ жүкті болған кезде шашты бояу…
Пигментті дақтар бетіне, кеудеге, іште пайда болады және босанғаннан кейін көп ұзамай жоғалады, сондықтан оларға қарсы күресудің ешқандай мәні жоқ. Қателерді жасыру үшін, ВБ кремдерін немесе минералды ұнтақты қолданыңыз, ол тері тесігін жабыстырмайды және теріні тыныс алуға мүмкіндік береді. Косметикалық құралдарды «әсіресе жүкті әйелдер үшін» белгілеу қажет емес. Оның қатысуы тек крем немесе тоник гипоаллергенді…
Гиподинамия — төмен физикалық белсенділік — заманауи жүкті әйелдің жауларының бірі. Қазіргі уақытта болашақ аналар жүктіліктің соңғы кезеңдерінде кеңсе жұмысын жалғастыруда және дене шынықтыру сабақтарына күш салмайды. Сонымен қатар, дене белсенділігі жүктілік, қолдың қалыпты дамуы және баланың туғаннан кейін физикалық формадағы үйлесімді қалпына келтіру үшін қолайлы жағдай болып табылады. Егер жүктіліктен бұрын анасы спортпен айналыспаса…
Күн сайын кемінде сегіз стакан суды ішуге аруналған күнделікті ұсыныстардың тиімділігі клиникалық жолмен расталмағанына қарамастан, сарапшылар денені дегидратациядан қорғайтын жақсы нұсқаулық деп атайды. Жүкті әйел тәулігінекөп мөлшерде суды қажет етеді — тәулігіне он стақан, алайда бұл көлемде денеден тамақтанатын су бар. Сорпаларда шырынды жемістер мен көкөністер мен жартылай сұйық сүт өнімдері күнделікті сұйықтықтың нормасын жасыра…
Ісіну жүктіліктің екінші жартысында күтілетін жағдай.Әйел аяқ-киімдерінің тарылып кетіп бара жатқанын байқап, кешке аяқ саусақтары мен аяқтары ісініп кетеді.Түнгі демалыстан кейін барлығы әдетте қалыпты жағдайға оралады. Жүктілік кезіндегі ісінуді көру үшін байыпты және мұқият болыңыз. Өйткені кейбір жағдайларда жүктіліктің жағымсыз «жанама әсері» болса, басқалары болашақ ана мен баланың денсаулығына елеулі қатер болып табылады. Дәрігерлер жүктілік…
