Гиподинамия — төмен физикалық белсенділік — заманауи жүкті әйелдің жауларының бірі. Қазіргі уақытта болашақ аналар жүктіліктің соңғы кезеңдерінде кеңсе жұмысын жалғастыруда және дене шынықтыру сабақтарына күш салмайды.

Сонымен қатар, дене белсенділігі жүктілік, қолдың қалыпты дамуы және баланың туғаннан кейін физикалық формадағы үйлесімді қалпына келтіру үшін қолайлы жағдай болып табылады.

Егер жүктіліктен бұрын анасы спортпен айналыспаса немесе йогамен айналыспаса, онда бұл тәжірибеден бас тартудың қажеті жоқ — Бала туу кезеңінде диетаға қарағанда физикалық жаттығуларға назар аудару керек.

Бі қалыпты бала мен анаға салмақ салмайтын спорт түрлерімен айналысып отырсаңыз,йога және де өзге де жаттығулар босануыңызға да пайдалы болып табылады