ҚАРАҢЫЗ

Балалар әлемі

Балалар әлемі, сәбилер, бала, сәбилер әлемі

Ортопедтер майтабандылыққақа үш фазалық жаттығуларды атады

Shokhankyzy01 mins

Көтергіш шұлықтар; Оқу-жаттығулар тиімді болу үшін әрқайсысын 20 қайталау үшін 3-4 тәсілмен төтенше жағдайдағы 2-3 секундқа созу қажет. Жаттығулардың алдында аяқтарды созу керек, бұлшық еттерді қыздырып алу керек. Жаттығулардан басқа, емдеу шаралары Жеке ортопедиялық төсеніштерді кигізіңіз. Бұл сіңірлерді аяғын қатты беттерге созып, тегістеуден қорғауға көмектеседі.Сондай-ақ жүкті әйелдер мен күннің көп бөлігін күніне (күніне 6 сағаттан…

Read More

Гемангиома- қан тамырлардың қатерсіз ісігі

naz.bimakhanova02 mins

Инфантильді (нәрестелік) гемангиома- қан тамырлардың қатерсіз ісігі. Көбінесе, ол 3 айға дейін белсенді өсіп келеді де, әрі қарай тоқтап қалады да, 1 жасқа қарай кері қарай дамиды, яғни жойыла бастайды. Жиі гемангиома 2жастан 7 жасқа дейін кету керек. Орнында ізі қалуы мүмкін, кеңейген тамыр торы немесе тін. Қауіпті асқынулар ірі зақымданулар кезінде болады: қан кету,…

Read More

Жазда күн көзінен қалай қорғанамыз?

Zhanel.aubakirova01 mins

Жаз мезгілінде күннің қатты ыстығы пайдасымен қатар зиянын тигізіп жатады.  Күн көзінен болатын басты қауіп- қатерлер: 1. Беттегі дақ 2. Күйік 3. Д дəруменінің шектен тыс көбеюі бүйректі тас жиналуына алып келеді 4. Əжім түсу, тез қартаю 5. Көздің катаракт ауруы 6. Терінің қатерлі ісікке(рак) шалдығуы  Күннен қалай дұрыс қорғанамыз? 1. Көлеңкеде жүруге тырысыңыз 2….

Read More

Жазда қандай дəрумен қажет

Zhanel.aubakirova01 mins

   Қыс, күз, көктем сияқты жазда да бізге дəрумен қажет. Жазда жеміс-жидек көп болғандықтан, дəрумен ішудің қажеті жоқ деп жатады. Бұл қате пікір. Жаз мезгілінде қыстағыдай бізге аскорбин қышлы, А жəне Е дəрумені қажет. Жазда А, Е дəрумені бар тағамды біз аз қолданамыз. Сары май, бауырдан жасалған тамақтарды, жаңғақ, жұмыртқаны аса көп жемейміз. А жəне…

Read More

Дұрыс жөтелудің жөнін білесіз бе?

naz.bimakhanova02 mins

Жөтелу арқылы сіз 50% ға жұқтыруды азайтамыз. ◾1 ЕРЕЖЕ. Жөтелгенде, түшкіргенде қасыңыздағы адамдардан әрі қарап, басыңыздың төменге еңкейтіп жөтелген дұрыс. Платочекпен (бір реттік салфетканы пайдаланған дұрыс) ауызды, бетті жауып түшкірген, жөтелген дұрыс. Негізі әрбір ауырып жүрген адам бір реттік салфетканы пайдаланған дұрыс. ▫️2 ЕРЕЖЕ. Ылғалды жөтел кезінде, қақырықты көрінген жерге түкірмей, бір реттік салфетка немесе…

Read More

Ағзаңызды тыңдаңыз!

Zhanel.aubakirova01 mins

Майлыны жиі жегіңіз келсе, сізге кальций жетіспеуі мүмкін. Ірімшік, күнжіт, броколли жеуге кеңес береміз. Тəттіні көп жегіңіз келсе, магний жетіспейді. Тəттінің орнын жаңғақ, қарақұмық жармасы, қызылшаға алмастырыңыз. Тұздыны жегіңіз келсе, хлорид жеткіліксіз. Ол үшін балық, жаңғақ, сүт ішу керек. Қуырылған тағамдарды жиі жеуге тартса, көміртек жетіспеуі мүмкін. Жеміс-жидектерді көбірек жеңіз.

Read More

TORCH- инфекциялары

naz.bimakhanova02 mins

TORCH инфекциялар тобына, бір қарағанда бір- біріне байланысы жоқ инфекциялар жатады: герпес, цитомегаловирус, токсоплазма, қызылша (краснуха). ⠀ Олардың арасында қандай байланыс бар? Ересек адамдарда олар аса қауіпті емес, тіпті өте жеңіл және жасырын түрде (симптомсыз) өтеді, алайда жүктілік пайдаболғанда мынадай жағдайлара әкелуі мүмкін ⠀ ?ұрықтың даму ақауы ?дамымай жатқан жүктілік ?түсікке әкелуі мүмкін ?уақытынан бұрын…

Read More

Жүктілік кезіндегі әйелдің ішкі киімдері

Shokhankyzy02 mins

Қалай болғанда да, барлық жүкті әйелдер тек сыртқы киімдерін ғана емес, сонымен қатар іш киімнің әдеттегі құрамына өзгерістер енгізеді. Кейде тек қана ұзартқышты немесе жаңа мақта-іш киімді бір өлшемді үлкенірек алу жеткілікті, бірақ кейде жүкті әйелдер үшін арнайы іш киім қажет. Пренатальды іш киімде көкіректің астында дерлік жұмыс істейтін жоғары талия бар. Мұндай іш киім…

Read More

Атопиялық дерматит кезіндегі қателіктер

naz.bimakhanova02 mins

Атопиялық дерматит кезіндегі қателіктер: 1️⃣Қателік: Атопиялық дерматит= тағамдық аллергия. Көбінесе айтып жатады, балам, диетада ешқандай аллергия туғызатын тағам жемейді немесе емізетін әйел айтады «мүлдем аллергия туғызатын зат жемеймін, тек су мен күріш жеймін» деп айтады.Бірақ, біз қалай бөртіп бастадық солай әлі бөртпелер шығуда дейді. Алайда, бар мәселенің бәрі тағамда емес, басқа себеп болар? Себебі, атопиялық…

Read More

Балаңызбен жиі əңгімелесіп тұрыңыз

Zhanel.aubakirova01 mins

Балаңызбен жақын дос болыңыз, оның маңыздылық сезімін арттырыңыз. Балаға не қызықты болуы мүмкін? 1. Туылған кезіндегі оқиға 2. Бала кезіндегі қылықтары 3. Есімін қалай таңдағандарыңыз 4. Өзіңіздің балалық шағыңыз 5. Атасы мен əжесінің қалай танысқандығы 6. Алдағы жоспарыңыз 7. Қазір немен шұғылданып жүрсіз Балаңызға оны қалай жақсы көретініңізді жиі білдіріңіз. Балаңыз сізге ауладағы, балабақшадағы оқиғаларды…

Read More

Атопиялық дерматит кезінде жуынатын заттар

naz.bimakhanova03 mins

Мен дерматолог емеспін, алайда сіздермен білетінім туралы және қосымша оқыған ақпаратпен бөлісейін. АД, ксероз кезінде суға түсуге болады. Әрине егер теріде екіншілік инфекция қосылса, теріде сары қабыршақ болып, суланып тұрса, уақытша суға түсірмеген дұрыс. * Негізі суға түсіру арқылы теріні таза, екіншілік инфекцияның қосылуын алдын аласыз. * Су жылы болу керек, бала үшін қолайлы ыссы…

Read More

Баланың түнде жылау себептері

naz.bimakhanova02 mins

Түнгі жылау ағылшындар «sleep terrors» — деп атайды. Баланың түн ортасында оянып қатты жылауы әрбір ананы қатты мазалайды. ⠀ Бүгін осы жағлайды талқылайтын боламыз. ⠀ БҰЛ НЕ Баланың түнде өздігінен шыңғырып, қатты қорқып, дірілдеп жылауы, сонымен қатар сыртқы ортадан ешқандай әсер болмайды. Былай айтқанда, бала түнде өздігінен еш себепсіз оянып жылайды. ⠀ Менің балам мысалы…

Read More

Адам ағзасына темір жетіспеген жағдайда

Zhanel.aubakirova01 mins

 Темір жетіспеген кездегі симптомдар: 1. Шаршағыштық 2. Тырнақтың сынғыштығы 3. Терінің бозғылт тартуы 4. Демнің бұзылуы 5. Бұлшықеттердің ауыруы 6. Апатия Темір — адам ағазасындағы ең маңызды элемент. Темір(Fe) балық, ет, жұмыртқа құрамында болады. Адамның дені сау кезде ағзасында 3-4мг темір болады.

Read More