Қазіргі таңда қыз-келіншектер сұлулықтарын сақтап, əжімнен арылу үшін түрлі қадамға барады. Ботокс, пластика, түрлі қымбат кремдер. Дұрыс тамақтану арқылы кемінде 10-15 жылға əжімдерді ұмытуға болады. Балық жəне өсімдік майлары Əжім сізді ұзақ уақыт мазаламау үшін омега – 3 жəне омега-6 өте маңызды рөл атқарады. Аптасына кемінде 1 рет балық өнімдерін тұтыну қажет. Шпинат, асқабақ пістелері жəне өсімдік майларынан бадам, зығыр майларының пайдасы зор. Жаңғақ Коэнзим Q10 және Е дəрумені – бет терісін қалпына келтіру үдерісін жеделдетеді. Мамандар жаңғақты мəңгілікке жасартушы өнім деп санайды. Құрамында калория көп болғандықтан, қатты əуестенудің қажеті жоқ. Бадам, кешью, фундук, жер жаңғақтарды аптасына 3 рет 50 граммнан жеген абзал. Көкөніс жəне цитрус Коллаген – беттің жұмсақ, əдемі қалпына жауап береді. Жас ұзарған сайын коллагенді көбірек тұтыну қажет. Коллагеннің ең жақсы стимуляторы – С дəрумені. С дəрумені киви, қызыл бұрыш, ақжелкен, қара қарақат құрамында мол.
