Таза, балғын төсекте ұйықтау өте жағымды, əрі маңызды. Ұйқымыздың тыныш болуына үлкен септігін тигізеді.

Сіз қаншалықты төсек жабдықтарын жиі ауыстырып тұрасыз?
1 адамдық төсек жабдығын 2 аптада 1 рет жуған дұрыс. Ал, 2 адамдықты 1 аптада 1 рет. Қыс мезгіліне қарағанда жазда біз төсек жабдығын жиі ауыстырамыз.
Төсектегі кір, шаң, вирустар мен бактериялардан тұрады. Олармен тыныс алған сайын, аллергиялық ауруға ұшырауымыз дəлелденген.
Жастыққа арналған төсенішті жиі ауыстырып тұрыңыз. Тұмау, қызу көтереліп ауырған соң, төсенішті ауыстыруды ұмытпаңыз.