Monthly archives: Мамыр, 2019
Жүктілік кезіндегі дұрыс тамақтану
Жүктіліктің басталуымен көптеген әйелдер тек тағамдардың әдеттегі құрамын ғана емес, сонымен қатар дайындалған тәсілдерін де өзгертуі керек. Азық-түлікті өңдеу мүмкіндігінше сау болуы керек: буға пісірілген және тұздалған, жақсырақ қуырылған. Тым ауыр және майлы тағамдарды азайту тиіс. Тұздықтардан бас тарту қажет емес, бірақ тұзды шектелуі мүмкін: диетада тұздың асып кетуі ісіну қаупін арттырады. Басқа ықтимал қауіпті …
Баланың саусақ сорғанын қалай қойдыруға болады?
Бәріміздің балаларымыз өте кішкентай кезінде саусақ соратын және ол қалыпты болып келген, ал қай кезде қалыпты жағдайға жатпайды? ⠀ Саусақты сору ұйықтар алдында немесе іш пысқан кезде болады. Көбінесе балалар солай тынышталады және өзінің шартсыз рефлексін тыныштандырады. ⠀ ~ 2 айға дейін балаларда саусақ сору бір әдейі жасалатын нәрсе емес, аяқ- қолдарының еріксіз қозғалысының әсерінен …
Орхидея салаты
Керекті азық – түлік: 200 г колбаса 100 г шампиньон 50 г чипсы 2 шт піскен жұмыртқа 100 г корей сәбізі 150 г үккіштен өткізілген Ірімшік (сыр) майонез чипсы мен жұмыртқаның сарысы Сәндеу үшін. Дайындалуы: Шампиньон мен колбаса, сәбізді саломка етіп турап, жұмыртқаны ірі көзді үккіштен өткіземіз. Салатты қабат – қабат етіп орналастырамыз: …
Баланың орнына жұмысты өзіңіз істемеңіз!
Босанғаннан кейін…
Босанғаннан кейін көптеген әйелдер ауыр салмақты жоғалтады: нәрестенің салмағынан басқа, плацента және амниотикалық сұйықтық, ағзадан жиналған екі литр сұйықтықты «екі жаққа» қалдырады (1-2 апта ішінде). Жеткізуден кейін бірнеше апта ішінде қан кету қалыпты жағдай – жатырдың өзі плацента байланған клеткаларды өзі тазартады. Туылғаннан кейін бірнеше күн немесе аптадан кейін босанудан кейінгі күйзеліс деп аталатын жағдай …
Жаңа туған нәрестеге киім таңдауда мұқият болыңыз
Әдетте жаңа туған нәрестеге 56 см өлшемде киім алады.Алайда,кішкентай денелі сәби немесе шала туылған сәбилер үшін 47-50 см биіктіктегі киімдер ала аласыз.Бірақ,тым кішкентай киімдерді көптеп алмай,баланың өсуіне қарай ай сайын алып отырған жөн болады. Сәбиге киім аларда оның сыртқы түріне ғана емес сапасына және тігісіне аса мән беріңіз.Сәбиіңізге бұл киім ыңғайлы боладыма ма,еш жерін қыспайды …
Дімләмә
Дімләма Бізге керегі: Ет – 1 кг Пияз – 2 дана Сәбіз – 1-2 дана Болгар бұрышы – 2 дана Картоп – 5-6 дана; Орамжапырақ Қызанақ 2 дана Тұз Дәмдеуіштер дәміне қарай Дайындалуы: Қазанды қыздырып, туралған етті саламыз. Пиязды ірі етіп турап еттің үстіне саламыз. Сәбізді де ірілеу етіп турап саламыз да, артынша …
Сүтім аз сияқты
Әр әйел босанғаннан кейін, баласы жылап жатса міндетті түрде ойлайды «менің сүтім аз», » сүтті қалай көбейтемін», «сүт көбейтетін шай бар ма?» деген сияқты сұрақтар пайда болады. ⠀ Және ол 90% алғашқы рет ана атанған әйелдерді мазалайды, оған қоса енелері, аналары да «чее то сенің сүтің аз сияқты, ана бала неге жылай береді онда? » …
Куриный пирог
Чебуреки
Чебуреки дайындалуы өте оңай, əрі дəмді, көп уақытты керек етпейді. Қамырына: 500гр ұн, су, тұз. Салмасына: фарш, пияз, тұз, қара бұрыш. Дайындалуы: ұнды ыңғайлы ыдысқа салып, су мен тұз қосып, қамыр илейміз. Қамырды жарты сағатқа қойып қоямыз. Фаршқа, пияз, тұз қара бұрыш қосып салмасын дайындаймыз. Қамыр дайын болғанда, бөліктерге бөліп аламыз. Қамырды жайған кезде, жұқа …
Жаздың күні шашты күн сәулесінен қорғау
Жаздың ыстық күнінде шаштың басты жауы – бұл күн сәулесі.Оның сәулелері шаш құрылымында протеин байланысын бұзады, бұл дегидратацияға, икемділік пен күштің жоғалуына әкеледі. Бірақ шаштың күн сәулесінен қорғаудың жолдары жетерлік,оның бірі – жеңіл көлеңке қалпақшалары. Айтпақшы, егер сіз жазда қаладан теңіз жағасына кетпесеңіз де қалпақшалардан бас тартпаңыз.Сонымен қатар, олар қалпақшалар – қазіргі таңда сәнде екенін …
Қосымша тамақты қашаннан бастап беруге болады?
Ең алдымен, баланың жаңа кезеңге аяқ басуға дайындығын анықтау. Оның белгілері Ең бірінші белгі – бұл бас миының дайындығының(психологиялық) белгісі: 1. Бала физикалық дамудың белгілі бір дəрежесіне жеткен: өздігінен тамақты ұстай алады ( мысалы печенье), оны аузына апара алады, ауызына салып ұнаса жеп, ұнамаса түкіріп тастай алады. Ыммен, не қимылмен тамақ сұрай алады, қай тағам …
