Бек депрессиялық шкаласы – депрессия деңгейін анықтауда қолданылатын әдіс. Үйде отырып, онлайн тест жасап депрессиялық деңгейіңізді біле аласыз. Депрессиямен айналысатын мамандар – психологтар, психотерапевтер және психиатрлар. Психологтан бастайық. Психолог – дәрігер емес. Әдетте бұл педагогикалық жоғары білімі бар маман. Оның дәрі-дәрмек жазып беруге, диагноз қоюға құқығы жоқ, бірақ психологиялық қолдау көрсете алады, талдаулар жүргізеді, кеңес …
Әйел босанды. Күткені басқа, а шындығы басқа болды… Енді мен сіздермен ағылшын тілінде сөйлейтін дереккөздерде «нәресте блюзі» деп аталатын, ал біздің қоғамда соңғы уақытқа дейін мүлдем еленбейтін эмоция туралы сөйлесуді жөн көрдім(өйткені, «Анасы баласын дүниеге алып келгеннен кейін қайғыруы мүмкін емес. Керісінше қуанышты болуы керек» деген түсінік қалып қойған). Бірақ шын мәнінде, қалай болады? Мен «нәресте …
Көптен күткен нәресте дүниеге келгеннен кейін әрбір анаға отбасы мен жақындарының қамқорлығы мен қолдауы, сондай-ақ медицина қызметкерлерінің түсіністікпен қарағаны маңызды. Ол эмоционалды түрде әлсіз және басқаларға тәуелді. Тіпті ең керемет жағдайда да эмоционалдық зардап қаупі бар, бірақ ол әркімде әртүрлі. ДДҰ мәліметтері бойынша, босанған кейін әрбір 6-шы әйел босанғаннан кейінгі депрессиядан(БКД) зардап шегеді. Бұл жағдай кез-келген анада …
Сәлем аналар Алдағы уақытта сіздермен бірге «Босанғаннан кейінгі депрессия» тақырыбын талқылаймыз. Алдыңғы стористарда бұл тақырыпты қозғағанбыз. Бірақ бұл тақырып толық ашылмағандай болды. Енді алдағы 3 ай бойы жоба аясында осы тақырыпты талқылаймыз. Бұл жобада бізге @internewskz қолдау көрсетеді. Болашақта бірнеше аудио, видео материал, отбасы мәселесі бойынша жұмыс жасап жүрген психологпен тікелей эфирде сұқбат, стористе және …
1 маусым – Халықаралық балаларды қорғау күні. Ғаламның ең кішкентай тұрғындарының мерекесін тойлау идеясы 1949 жылы туындаған екен. Сол жылы әйелдердің Халықаралық Демократиялық Федерациясының конкресіне жиналған түрлі елдердің әйелдері балаларды қорғау туралы сұрақтарды талқылайды. 1950 жылдан бастап жыл сайын 1 маусымда барлық елдерде Балаларды қорғау күнін өткізу туралы шешім қабылданды. Сонымен, мерекеге орай, балалар туралы әлемдегі ең қызықты …
Үнді елінен шыққан жан жетекшісі Ошо аяулы аналарға мынадай кеңестер айтады. Ана болу – ұлы өнер, оны игеру керек. Менің бірнеше кеңесімді қабыл ал. Біріншіден, баланы өзіңнің жекеменшік затың ретінде қабылдама, оны билеп-төстеуге болмайды. Ол жай ғана өмірге сен арқылы келді, бірақ ол саған тиесілі емес. Жаратқан оны жарық дүниеге шығару үшін сені құрал ретінде …
Шығыс диетасын ұсынамыз. Диетасы 10 күнге есептелген. Төменде көрсетілген уақыттарда (күніне 5 рет) тамақтануыңыз керек. 8.00 – қант қосылған бір кесе шәй немесе кофе. 11.00 – жұмыртқа, 8 дана қара өрік. 14.00 – 200 гр майсыз ет және орамжапырақ немесе сәбізден дайындалған гарнир, алма немесе апельсин. 17.00 – 30 гр ірімшік, апельсин немесе алма. 20.00 …
Құрамы: ? Тауық еті- 300-400 грамм, ? шампиньоны – 300 грамм, Жуа- 1-2 бас, ? Жұмыртқа- 2-3 шт., ? Қызанак – 2-3 шт., ? Қияр – 2-3 шт., ? Ірімшік(сыр твердый) – 100-150 грамм, ? Оливки (без косточек). Дайындалуы: 1. Тауық етін суға пісіріп алып уақтап тураймыз . 2. Шампиньонды пиязды төртбұрыштап турап майға қуырамыз. …
Қажетті заттар: ? 0,5 кг ет ? 1 шт пияз ? 1 шт морковь ? 1 ас қасық ұн ? 1 ас қасық томат пастасы ? 1 шт лавр жапырағы ? тұз дәміне қарай ? сұйық май Дайындалуы: Етті орташа көлемді етіп турап, майға қуырып, соламка ретінде туралған сәбіз бен пиязды қосамыз. Қазан бетін жауып, …
БИСКВИТ ҮШІН: ✖ Жұмыртқа — 5 дана ✖ Кумшекер — 1 стақан ✖ Ұн — 1,5 стақан ✖ Ванилин — 1 пакет ✖ Разрыхлитель — 1 пакет КРЕМІНЕ: ✖ Cүт — 0,5 литр ✖ Ұн — 1 асқасық ✖ крахмал — 1,5 асқасық ✖ қант — 3-4 асқасық АРАСЫНА: ✖ Киви — 3 дана ҮСТІНЕ: …
Оңай əрі өте жылдам! Қоспалары: 200-250 г қатпарлы қамыр 200 г тауық фаршы 50 г сыр 1 шт. Жуа томат 200 мл сиыр сүті (соус үшін) 20-30 г сары май (соус үшін) 20 г ұн (соус үшін) өсімдік майы (қуыруға керек) тұз қалауыңызша қалауыңызша қара бұрыш (жаңа ұнтақталған) Дайындалу əдісі: Қатпарлы қамырды кесіп, трубоска қылып …
Сұлу болу үшін бет күтіміне аса мән беру керек. Ең болмаcа аптасына бір рет маска жасап, теріні жаңартқаныңыз абзал. Киви жемісі бет күтіміне арналған қоспаларды дайындауға көмектеседі. Нәрлендіретін маска 1 кивиді алып тазартып, езбе дайындаңыз. 2 ас қасық езбеге 1 шай қасық бал мен 1 шай қасық қаймақ қосыңыз. Қоспаны бет, мойын мен кеудеге жағып, …
Қоспалары: қамырына: жұмыртқа 2 шт. Кумшекер 00 гр. разрыхлитель 1.5 толы шай қасық сары май 120 гр. еріту керек ұн 350-400 гр. начинка үшін: черника 200-250 гр. заливкасына: жұмыртқа 2 шт. қаймақ 180 гр. шекер 100 гр. ұн 2 ас қасық Қамырға қажетті қоспаларды кезекпен қосып, араластырасыз. Ең соңында ұнды порция қылып қосыңыз. Қамыр жұмсақ …
